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Comentábamos la semana pasada la importancia de masticar bien, hoy os propongo una serie de ejercicios, trucos y ayudas para hacer más sencilla la tarea de comer

Trucos para masticar  mejor

La masticación es el proceso en el que se tritura los alimentos ingeridos, es necesaria una buena coordinación de movimientos, ya que intervienen en ella labios, mandíbula, mejillas,  dientes y lengua. Ya en la boca comienza la transformación, tanto mecánica como química, de los alimentos. La lengua juega un papel muy importante ya que gracias a ella los alimentos se mueven por la boca para ser triturados, salivados y empujados hacia la faringe para comenzar la deglución. Muchos son los problemas que nos podemos encontrar en un enfermo de alzhéimer que hagan que mastique y  que no coma bien:

No todos los olvidos son síntomas de alzhéimer, hay pequeños despistes como no encontrar las llaves, el móvil, no recordar a que viniste a una habitación… estos “descuidos”  pueden verse provocados por el estrés, la falta de sueño, consumo de medicamentos, incluso por el uso de la tecnología actual que con tantas alarmas y recordatorios de cumpleaños hacen que ejercitemos cada vez menos nuestra memoria.

La alergia es una respuesta del organismo ante el contacto con determinadas sustancias externas, no solo el polen, aunque es la más frecuente, puede causarla  muchos otros elementos que pueden llegar a provocar la hipersensibilidad en determinadas partes del cuerpo, por ejemplo, un entorno lleno de polvo.

En el post de fisioterapia de la semana pasada sobre la Epoc recalcábamos la importancia de la fisioterapia respiratoria en el tratamiento de esta enfermedad, pero… ¿Cuáles son los beneficios directos?

El día 28 de Marzo se celebra en todo el mundo el día de la lucha contra la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, conocida como EPOC, una enfermedad que consiste en una bronquitis crónica que cursa con tos, moco y dificultad al respirar, y puede llegar a producir enfisema pulmonar.

Ya vimos la semana pasada que la organización mundial de la salud nos recomendaba el ejercicio como una herramienta básica en la prevención del riesgo cardiovascular, pero… ¿qué tipo de ejercicio? ¿En qué consiste un ejercicio cardiovascular? Es muy sencillo, todo ejercicio aeróbico que provoque  movimiento de grupos musculares a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos es un ejercicio que ayuda a nuestro corazón

Ya lo dice el refranero español, “más vale prevenir que curar” y que gran verdad, ayer se celebró en toda Europa el día de la prevención del riesgo cardiovascular.  Según la OMS estas enfermedades constituyen una de las causas más importantes de discapacidad y muerte prematura en todo el mundo, el  verdadero problema  es la aterosclerosis, que progresa a lo largo de los años, de modo que cuando aparecen los síntomas, generalmente a mediana edad, suele estar en una fase avanzada.

En fases avanzadas del Alzhéimer  es común encontrarse con que nuestro familiar tiene problemas para masticar y deglutir bien, por eso podemos encontrarnos en situaciones de atragantamiento , os explicamos a continuación como poder resolver el momento  con éxito:

El desgarro muscular es una rotura parcial o total de las fibras musculares, aunque no solo ellas se ven afectadas sino también todo lo que lo rodea como el tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguíneos.

Aunque generalmente asociamos rotura fibrilar con deporte, son muy frecuentes en la población mayor, ya que se dan en un mismo individuo  muchas de las causas que las provocan, como por ejemplo: