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Siempre se ha considerado que la postura menos idónea a la hora de dormir es boca abajo, por los problemas posturales y respiratorios que acarrea, pero un equipo de investigadores ha ido mucho más allá, estableciendo que dormir de lado, es la mejor postura, no solo por los beneficios respiratorios y de posición, sino porque parece ser que es la mejor manera de oxigenar y limpiar nuestro cerebro durante las horas de sueño, previniendo así la aparición de problemas de deterioro cognitivo que más adelante puedan desembocar en enfermedades como el alzhéimer.

Así que ya sabéis, corregid la postura para mejorar vuestra calidad de sueño.

La noticia completa en el siguiente enlace.

Se llama Myriam Ciordia, y recientemente ha sido galardonada con un premio muy merecido, no solo por la importancia científico-médica que tendrá en un futuro próximo, sino porque aborda una de las enfermedades más devastadoras de nuestro siglo, el mal de alzhéimer.

Esta alumna del “Programa de doctorado interuniversitario en Química Médica” perteneciente a las Universidades “CEU San Pablo”, “Complutense” y “Alcalá de Henares”, ha conseguido uno de los tres premios otorgados en el “Congreso Italo-Español de Farmacología” (SIMMC 2015), gracias a su tesis sobre la enfermedad de alzhéimer.

¡¡¡Enhorabuena!!!. Ojalá sus estudios e investigaciones sirvan de ayuda para, en un futuro no muy lejano, poder vencer a la enfermedad ladrona de memoria.

No es nada nuevo el hecho de que dormir correctamente es fundamental para protegernos contra el olvido y fomentar la fijación de conocimientos nuevos en nuestra memoria, pero lo más sorprendente que se ha descubierto recientemente entre el sueño y su relación con los procesos amnésicos es que no solo dormir ayuda a mejorar el aprendizaje de conocimientos nuevos, sino que sirve para recordar cosas que ya creíamos olvidadas.

No es de extrañar por tanto, la importancia que se le da al sueño como manera de prevenir o al menos retrasar la aparición de patologías directamente relacionadas con la pérdida de memoria, como es el caso del alzhéimer.

La noticia completa a continuación.

En los últimos meses se ha puesto de moda una nueva forma terapéutica de trabajar para fomentar la salud y el bienestar tanto físico como mental de las personas. Este nuevo método ofrece una serie de ejercicios sencillos y accesibles para conseguir llevar una vida activa y saludable. Los ejercicios pueden realizarse en cualquier sitio o lugar, el trabajo, en casa, en la calle, etc. Solo nos llevará media hora diaria hacerlos y los beneficios son asombrosos ya que numerosos estudios médicos demuestran que la actividad física moderada practicada de forma regular genera innumerables beneficios para nuestro organismo. “Entre ellos destacan el alivio del estrés, la reducción del riesgo a padecer cáncer de mama en un 50%, reducción del riesgo a desarrollar Alzheimer, aumento de la calidad de nuestro sueño, disminución de la posibilidad de padecer una depresión, etc.

Quizás no sea mala idea comenzar a sumarnos a esta nueva tendencia tan saludable y recomendable en todos los sentidos.

Recientes estudios sugirieron que la ingesta diaria de café podía resultar beneficiosa para el funcionamiento cognitivo de nuestro cerebro, pero como todo en la vida, hay que matizar esta información, ya que todo en exceso es negativo, algo que también sucede en el caso de la cafeína. Al menos esto es lo que han concluido un grupo de Investigadores italianos, los cuales  han descubierto que consumir en exceso café a edades avanzadas es perjudicial y peligroso para la salud. El resultado del estudio, que ha sido publicado recientemente en la revista “Journal of Alzheimer's Disease”, concluye que su excesivo consumo afecta negativamente a la capacidad mental y puede llegar a provocar demencias neurodegenerativas como el mal de alzhéimer.

Para saber más, consultar el siguiente enlace.

En esta época estival hay algo que nos hace quejarnos en muchas ocasiones pero que también, correctamente utilizado, nos aporta inmensos beneficios para nuestra salud tanto física como cerebral.

Hablamos del astro rey, del sol, que en ocasiones nos incomoda con su exceso de luz y calor, pero que puede regalarle beneficios maravillosos a nuestro sistema cerebral.

Esto es precisamente lo que explica el artículo que os presentamos a continuación, en el cual se expone por qué es tan necesario tomar el sol de forma correcta para aportar la cantidad adecuada de vitamina D, una de las más necesarias para la salud del sistema nervioso central.

No dejéis de leerlo porque merece la pena.

Todos aquellas personas que nos siguen en la página web, saben de antemano que la gimnasia cerebral o neurobic, es una de nuestras prioridades a la hora de hacer llegar a la gente que nos lee el mensaje de que una de las mejores formas de proteger nuestro cerebro es ejercitándolo.

Por eso nos alegra enormemente encontrar noticias como la que compartimos a continuación, noticias en las que se hace referencia  al papel cada vez más en auge que está teniendo la gimnasia mental.

La opinión pública, las comunidades médicas y científicas, los profesionales encargados de tratar las enfermedades neurodegenerativas y la sociedad en general, cada vez son más conscientes de la necesidad de ejercitar nuestro músculo más importante, ese que hace que los demás funcionen a pleno rendimiento, y es por ello que cada día son más las personas que la practican.

En la última reunión de la “Asociación Internacional de Alzheimer” en julio de este año, los científicos dieron a conocer noticias alentadoras sobre los beneficios del ejercicio físico en determinadas enfermedades como las demencias degenerativas. En algunos estudios se observa que la actividad física en personas diagnosticadas con alzhéimer en fases inicial no solo enlentece la progresión de los síntomas, sino que además puede mejorar las funciones cognitivas conservadas.

Así que apliquémonos y pongamos en práctica esta estupenda y saludable forma de tratar el mal del olvido.

Un equipo de investigadores del “Laboratorio de Neurociencia Cognitiva y Computacional” del Centro de Tecnología Biomédica de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), en colaboración con el médico Guillermo García Ribas, del servicio de Neurología y Radiología del Hospital Ramón y Cajal  han creado un método que consigue diagnosticar precozmente el mal de alzhéimer con el uso de una técnica no invasiva.

Dicho equipo ha logrado demostrar que las alteraciones de las redes funcionales de nuestro cerebro, medidas mediante lamagnetoencefalografía (MEG) están relacionadas con el nivel de las proteínas beta amilode y tau en el líquido cefalorraquídeo  de pacientes que ya presentan deterioro cognitivo leve, en muchos casos, el paso previo al alzhéimer.

Si al final los resultados resultan ser concluyentes, estaríamos ante una de las formas más sencillas y rápidas de diagnosticar este tipo de demencias, y además, sin ningún tipo de malestar e invasión física para el enfermo que la padezca.

El fármaco en cuestión ha sido bautizado como “Solanezumab” y representa uno de los pocos rayos de esperanza que en cuestión de farmacoterapia existe en torno al tratamiento del mal del olvido. Tras los estudios realizados, se ha podido comprobar que reduce de forma significativa la pérdida de memoria y enlentece el desarrollo de la enfermedad en pacientes en grado leve.  Si esto se confirma estaríamos hablando de un hito importantísimo ya que los fármacos actuales solo ayudan a enlentecer el deterioro de forma mínima pero no han conseguido revertir o mejorar los síntomas cosa que si sucede con este fármaco.