Desafia a tu cerebro siempre que puedas. Por ejemplo: toma una ruta distinta para ir al trabajo, aprende un nuevo idioma, lee un libro que normalmente no harias, o una sección del periódico que sueles pasar por alto, aparca en un lugar diferente al que estás acostumbrado….

EJERCICIO 421:

Encuentra las dos copas más llenas ¡SUERTE!

Por fin llego el buen tiempo! Parecía que no llegaría nunca y vino con fuerza! El  verano se aproxima y el sol tiene ganas de brillar, por eso es más importante proteger nuestra piel y la de nuestros mayores. El pasado miércoles 13 de junio  se celebró  el día europeo de la prevención  del cáncer de piel, en España se diagnostican 3.200 casos anuales, una cifra que aumenta un 10% cada año, está claro que no hacemos bien las cosas si los afectados aumentan cada año…

Nuestra reserva cognitiva es “la capacidad que tiene el cerebro de compensar el deterioro relacionado con el paso de los años, daños que ha sufrido por diferentes motivos, o por los efectos de una enfermedad física o mental”. Esta capacidad o reserva cognitiva de nuestro cerebro, viene determinada en gran medida por la actividad que haya tenido anteriormente, los conocimientos que haya adquirido, y los hábitos que ha adoptado la persona a lo largo de su vida, entre otros factores.

Siempre se ha pensado que el entrenamiento físico era la mejor manera de mantener en forma todas las partes de nuestro cuerpo, incluido nuestra actividad cerebral, y de hecho, en los últimos años, se le ha dado más importancia al entrenamiento del cuerpo que de la mente, peor en el artículo que os presentamos a continuación, se explica el por qué, hoy por hoy, el entrenamiento de nuestra mente es más importante que el de nuestro cuerpo.