Grupos de apoyo para familiares y cuidadores: un espacio de acompañamiento y aprendizaje

El cuidado de una persona con Alzheimer es una tarea que conlleva grandes retos emocionales, físicos y sociales. Aunque este papel se asuma con cariño y compromiso, no deja de generar un impacto significativo en la vida del cuidador principal y de la familia. En este contexto, los grupos de apoyo se convierten en un recurso esencial para aliviar la carga, compartir experiencias y encontrar estrategias de afrontamiento eficaces.

¿Por qué son importantes los grupos de apoyo?

Desde la psicología, sabemos que sentirse acompañado reduce los niveles de estrés y previene la aparición de síntomas como la ansiedad o la depresión. En los grupos de apoyo, los cuidadores encuentran un entorno seguro donde expresar emociones sin ser juzgados, comprender que no están solos en el proceso y aprender de la experiencia de otros que viven situaciones similares.

Además, estos espacios proporcionan una validación emocional: lo que el cuidador siente es normal y tiene un sentido. Reconocerlo ayuda a disminuir la culpa y el aislamiento que muchas veces se asocian al rol de cuidador.

Beneficios principales

1. Apoyo emocional compartido
    Los cuidadores pueden expresar libremente sus emociones (tristeza, miedo, frustración, cansancio) y sentirse comprendidos.
2. Intercambio de experiencias
    Escuchar cómo otros manejan situaciones cotidianas (desorientación, cambios de conducta, alteraciones del sueño) ofrece estrategias prácticas para aplicar en casa.
3. Reducción del estrés
    Compartir la carga emocional y aprender técnicas de autocuidado contribuye a mejorar el bienestar psicológico.
4. Fortalecimiento de la resiliencia
    Los grupos fomentan la capacidad de afrontar las dificultades con mayor equilibrio, reforzando los recursos personales y familiares.
5. Información y orientación
    A menudo, estos encuentros incluyen el acompañamiento de profesionales que ofrecen pautas de comunicación, resolución de conflictos y acceso a recursos disponibles.

Participar en un grupo de apoyo no solo beneficia al cuidador, sino también a la persona con Alzheimer. Cuando el cuidador está más tranquilo, informado y acompañado, puede ofrecer una atención más paciente y de mayor calidad.

Por eso, desde la psicología, recomendamos a los familiares no vivir el cuidado en soledad. Buscar un grupo de apoyo es dar un paso hacia el autocuidado, el bienestar emocional y la mejora de la convivencia diaria.

Psicología Alzheimer

Llegó nuestro día favorito del año, una jornada en la que compartimos una mañana entrañable junto a los familiares de nuestros abuelos. Entre confidencias y risas, se mezclaron agradecimientos y lágrimas de emoción.

Este año preparamos una sorpresa muy especial para los familiares cuidadores que nos acompañaron en el desayuno. Antes de comenzar la esperada pitanza, disfrutamos de una charla motivacional de Luis Méndez, bajo el lema “Te toca ser feliz”. Fue una hora inspiradora en la que comprendimos la importancia de cuidarse a uno mismo para poder cuidar a los demás.

Con el corazón lleno, llegó el momento de deleitar también al cuerpo. Nuestros abuelos nos endulzaron la mañana con las delicias que habían preparado el día anterior, poniendo el broche perfecto a esta celebración tan especial.

Muchas gracias a todos los asistentes por crear todos estos recuerdos tan especiales que atesoraremos en la memoria y el corazón.

Puede que os hayáis encontrado en una situación en la que vuestro familiar, después de volver del hospital o tras una siesta, dice con seguridad que esa no es su casa, aunque estén en el mismo hogar de siempre. Incluso pueden reconocer los muebles, las fotos o la cocina… pero insisten en que están en “una casa igual, pero no la suya”. Este fenómeno se llama paramnesia duplicativa y, aunque suene extraño, es más común de lo que parece en personas mayores con deterioro cognitivo.

La paramnesia duplicativa es una alteración de la memoria en la que la persona cree que un lugar familiar ha sido duplicado o trasladado. Por ejemplo, pueden decir que “esta casa es una copia de la mía” o que “me trajeron a un sitio que se parece, pero no es el verdadero”. Esta confusión puede surgir en fases moderadas de demencia, pero también en personas mayores con envejecimiento cerebral avanzado, incluso sin diagnóstico claro de Alzheimer.

Lo importante es saber que no lo hacen porque estén confundiendo un dato puntual. Para ellos, esa percepción es real. Corregirlos o insistir en que están equivocados suele generar más angustia o incluso discusiones innecesarias.

Como familiares, lo mejor que podemos hacer es acompañar con calma, validar su emoción y redirigir la atención. Frases como “entiendo que te sientas así, pero estás a salvo aquí” o “vamos a sentarnos un rato juntos” pueden ayudar mucho más que tratar de convencerlos de la realidad.

Tu presencia y comprensión son el mejor apoyo que puedes ofrecer.

NEUROPSICOLOGÍA ALZHEIMER

El pasado miércoles 10 de septiembre celebramos el día del abuelo, un acto que organizó el Ayuntamiento de Almendralejo en el parque de la piedad, comenzamos con un acto religioso y una ofrenda floral a la Virgen de la Piedad y seguido pasamos a disfrutar de un desayuno saludable.

Una jornada estupenda que no solo es buena para el bienestar emocional de nuestros pacientes, sino también que es un ejercicio de estimulación cognitiva muy efectivo, ya que interactuar con otras personas mantiene activas las funciones cerebrales, como la memoria, el lenguaje y la atención.

La socialización reduce la sensación de aislamiento, ansiedad o depresión, frecuentes en personas con Alzheimer, sentirse acompañado y comprendido mejora el estado de ánimo y la autoestima, aportando seguridad y tranquilidad. Además, si está acompañado de fruta de nuestra tierra y amenizado con baile… ¿se puede pedir más?

No permitamos que el Alzheimer se adueñe de nuestra existencia, haciéndonos olvidar lo esencial: vivir y disfrutar cada instante con intensidad, como si fuera único e irrepetible. Porque, más allá de la memoria, siempre nos queda la capacidad de sentir, de amar y de compartir momentos que dan verdadero sentido a la vida.

Alzheimer Tierra de Barros 

Las actividades manipulativas juegan un papel fundamental en la atención de personas con demencia, ya que permiten mantener activas funciones cognitivas y motoras a través del contacto directo con objetos y materiales. Estas actividades estimulan la coordinación ojo-mano, la motricidad fina, la atención y la memoria procedimental (una de las últimas en deteriorarse), favoreciendo así el mantenimiento de la autonomía en tareas cotidianas.

El simple acto de tocar, clasificar, ensamblar o modelar no solo estimula áreas del cerebro relacionadas con el movimiento y la percepción sensorial, sino que también puede generar bienestar emocional, reducir la ansiedad y mejorar la autoestima.

En personas con demencia, este tipo de estimulación debe ser cuidadosamente adaptada para evitar frustraciones. Por eso, es esencial que las actividades sean sencillas, con instrucciones claras, y estén orientadas a ofrecer una experiencia de éxito.

En nuestro centro, desde el Departamento de Neuropsicología, llevamos a cabo talleres de estimulación cognitiva que incluyen actividades manipulativas, ajustadas al nivel funcional de cada persona. Estos talleres no solo buscan activar la mente, sino también crear un entorno de interacción, disfrute y respeto por las capacidades de cada individuo.

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros

Una vez más llega la feria de nuestro pueblo, las fiestas de Nuestra Señora de la Piedad y la Feria de la Vendimia de Almendralejo, y desde el centro de día tenemos preparadas varias actividades para que nuestros usuarios y usuarias puedan disfrutar de la “feria” sin tener que moverse de casa. Para ello hemos organizado una excursión a la Iglesia de la Purificación han podido ver a Nuestra Señora de la Piedad. Y después hemos disfrutado de un piscoslabis en nuestra “caseta de feria” con todos los compañeros, donde no ha faltado la música de guateque, las patatas fritas y los refrescos.

Acompañamos a nuestros mayores a revivir tiempos pasados, llevándolos a recuerdos de su niñez: la tómbola, el algodón de azúcar, las almendras garrapiñadas, la caseta de tiro o la noria… Son vivencias que nos marcan desde nuestra juventud, perdurando en nuestra memoria, y que con un poco de ayuda podemos hacer que afloren de nuevo y sentirnos como antaño.

Los abuel@s han pasado un día muy agradable, han comido, bebido, bailado, reído… pero sobre todo han podido vivir de nuevo una feria que hacía tiempo no pisaban.

Desde nuestro centro y de parte de todo el equipo de profesionales, y en nombre de todos los abuel@s os deseamos unas felices fiestas de la Piedad. Y esperamos que disfruten de ellas como para ser recordadas para siempre :)

Alzheimer Tierra de Barros.

Cuando una persona es diagnosticada con Alzheimer, muchas veces su entorno deja de incluirla en ciertas actividades por miedo, desconocimiento o sobreprotección. Sin embargo, mantener rutinas que generen bienestar emocional y conexión con el entorno es esencial. Aquí es donde entran en juego las actividades significativas.

Estas actividades son tareas que tienen un valor personal para la persona. No se trata solo de mantener la mente activa, sino de realizar cosas que tengan sentido, despierten emociones positivas, fomenten el vínculo con los demás y fortalezcan su identidad.

En el contexto del Alzheimer, estas actividades deben adaptarse a las capacidades actuales de la persona, pero sin quitarles protagonismo ni dignidad.

¿Por qué son importantes?

• Estimulan funciones cognitivas que aún se conservan.
• Mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad.
• Refuerzan la autoestima y el sentido de utilidad.
• Promueven la interacción social y emocional.
• Disminuyen conductas problemáticas derivadas del aburrimiento o la desorientación

A continuación, ofrecemos algunas ideas:

• Cocinar recetas sencillas.
• Escuchar y cantar música de su época.
• Cuidar plantas o realizar jardinería básica.
• Clasificar objetos por colores, tamaños o formas.
• Juegos de memoria o cartas.
• Ayudar en tareas del hogar.

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros

Cuando una persona convive con Alzheimer, su realidad puede cambiar de forma significativa. Es habitual que confunda fechas, lugares o incluso a personas cercanas. Ante estas situaciones, muchas veces los familiares intentan corregir con la mejor intención. Sin embargo, esto puede generar angustia, frustración o enfado en la persona afectada.

En estos casos, una herramienta muy valiosa es la validación emocional. Validar no significa mentir, sino acompañar a la persona en su vivencia actual, reconociendo su emoción sin confrontarla. Por ejemplo, si nuestro familiar manifiesta “Quiero irme a casa”, responder con un “pero si ya estás en casa” suele generar más confusión, e incluso ansiedad. En su lugar podemos decir “¿Te gustaría estar en casa? Cuéntame, ¿cómo era tu casa?”

Este tipo de respuestas generan seguridad, calma y conexión emocional. Permiten que la persona se sienta escuchada y comprendida, algo fundamental en cualquier etapa de la enfermedad. Además, reducen la aparición de comportamientos disruptivos derivados de la incomprensión.

La validación es una forma de cuidar que va más allá de lo físico, es cuidar desde el vínculo y el respeto profundo a la persona.

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros

Mañana, 26 de julio, celebramos el día de los abuelos, que gran día y que poca importancia se le da, aun menos incluso si tu abuelo padece Alzheimer y no te reconoce, entonces, si no me recuerda, ¿por qué celebrar el día?

 Porque… aún con el olvido, el amor permanece

Aunque ellos no recuerden nombres, lugares o momentos, su corazón sigue sintiendo. Celebrarles es reconocer que el amor que sembraron no desaparece con la memoria: permanece vivo en ti.

Porque… cada instante juntos es un regalo

El presente cobra un valor incalculable. Un gesto, una caricia, una sonrisa, incluso si no hay reconocimiento, es una oportunidad para conectar desde el alma. Celebrar ese día es hacer eterno ese instante. Crea momentos y recuerdos que serán un verdadero tesoro cuando ya no estén contigo.

 Porque… su historia vive en ti

Aunque ellos ya no puedan contar sus anécdotas, tú eres el reflejo de su legado. Celebrarlos es honrar toda una vida de enseñanzas, sacrificios y amor, incluso si ahora sus palabras se desvanecen.

Porque… el afecto no necesita palabras

El lenguaje del amor no siempre se expresa con frases. A veces basta con estar ahí, tomarlos de la mano, mirarlos a los ojos. El Día de los Abuelos es una oportunidad para hablar desde el corazón.

 Porque… merecen ser celebrados por todo lo que fueron, son y serán

La enfermedad no borra su valor. Tu abuelo o abuela, a pesar del Alzheimer, sigue siendo la misma persona. Celebrarles es devolverles un poco de todo lo que te dieron.

Celebremos con alegría el día de los abuelos, por lo que fueron, son y siempre serán para nosotros: raíz, refugio y ejemplo.

Fisioterapia Alzheimer

El verano es una época ideal para disfrutar del aire libre y compartir tiempo con nuestros seres queridos. También puede ser un momento perfecto para seguir cuidando nuestra mente a través de actividades de estimulación cognitiva.

Aprovechar el entorno veraniego permite incorporar ejercicios sencillos, agradables y efectivos que estimulen funciones como la memoria, la atención o el lenguaje. Aquí te compartimos algunas ideas:

• Paseos con sentido: salir a caminar por el barrio, el parque o la playa es una oportunidad para trabajar la orientación, nombrar elementos del entorno, recordar anécdotas del pasado o identificar sonidos y olores.
• Álbum de verano: animar a la persona a recopilar fotos, dibujos o pequeños objetos del verano e ir construyendo un cuaderno o mural con ellos. Podemos acompañarlo de pequeñas frases, fechas o recuerdos escritos juntos.
• Juegos: sopas de letras, dominó, cartas o juegos de mesa adaptados ayudan a mantener la atención, el razonamiento y el lenguaje de forma lúdica.
• Cocinar en compañía: preparar una receta sencilla de verano puede ser una actividad muy estimulante. Medir ingredientes, seguir pasos o hablar de recetas familiares activa múltiples áreas cognitivas y favorece el vínculo emocional.
• Música y recuerdos: crear una lista de canciones del pasado o de la infancia de la persona permite evocar memorias, emociones y trabajar el lenguaje de manera natural y placentera.

El objetivo es el disfrute compartido, la conexión emocional y la rutina positiva. Con pequeñas acciones cotidianas podemos seguir cuidando la mente también en verano.

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros