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Comentábamos hace uno sidas lo importante que es dormir bien y descansar, cuando esto no ocurre debidamente podemos notar cansancio, una palabra tan actual y usada por todos pero que tiene un significado mayor. Y es que el cansancio físico puede ser considerado una epidemia en el mundo moderno, la consecuencia inevitable del pésimo estilo de vida, alimentación, sueño y falta de ejercicio físico que realiza la mayor parte de la población.

¿Quién no se ha mareado alguna vez? Nos ha pasado a todos en algún momento de nuestra vida, el problema viene cuando se convierte en frecuente incluso, en ocasiones, de manera permanente.

El pasado día 21 de Junio no solo celebramos la llegada del verano, sino que se celebra en todo el mundo el día internacional del yoga, no sé si recordareis que en época pre-pandemia nuestros abuelos practicaban yoga semanalmente, un programa que se llevaba a cabo gracias a la colaboración voluntaria del centro “Bnuma” y que tuvimos que abandonar por culpa del maldito Covid.

A medida que nos vamos haciendo mayores perdemos elasticidad, nuestros músculos y articulaciones se acortan, si a eso le sumamos la disminución de la actividad física y el aumento del sedentarismo es normal que aparezcan dolores en diversas partes del cuerpo, hoy vamos a hablar de la trocanteritis o bursitis de cadera

Hoy se celebra el día mundial de cáncer de próstata y, aunque a priori no parece un tema que nos debería importar en el Alzheimer, es importante reconocer los síntomas para poder cuidar mejor.

Ya conocéis las consecuencias de las caídas en las personas de edad avanzada, hoy vamos a hablar más en profundidad de una de ellas, las contusiones.

El pasado lunes 17  se celebró el día mundial de la hipertensión, un día importante  donde se  promueven los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, aunque no solo de estas, ya que se sabe que la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y se ha relacionado desde hace tiempo con mayor riesgo de deterioro cognitivo.

Llevamos ya varias semanas hablando delas maneras de caminar, de evitar las caídas y de las fracturas que se producen más frecuentemente en el Alzheimer. Hoy vamos a ver cómo podemos ayudar a nuestros huesos a estar más fuertes y evitar las tan temidas fracturas.

Comentábamos la semana pasada la principal consecuencia de las caídas entre las personas mayores, la fractura de cadera, hoy hablaremos sobre la segunda más frecuente y de las más invalidantes, la fractura de hombro.

Hablábamos la semana pasada de los problemas que ocasionan las caídas en las personas mayores, una de ellas, la principal, son las fracturas.

La fractura de cadera es la más frecuente, se sitúa en siete casos por cada 1.000 habitantes mayores de 65 años en España, traen asociadas, además, un aumento de la morbilidad, la mortalidad y del deterioro funcional. La tasa de mortalidad asociada a las fracturas de cadera se estima en un 10% al primer mes, 20% a los cuatro meses y 30% un año después.

Se estima que los pacientes con Alzheimer tienen aproximadamente dos veces más probabilidades de sufrir una fractura de cadera que los ancianos que aquellos sin demencia, esto es debido al bajo índice de masa corporal y la disminución de masa muscular al igual que al mayor número de caídas y la dirección de la misma.

La mayoría de las fracturas de cadera se produce en una de las dos partes del fémur:

• Cuello del fémur. Esta zona está situada en la parte superior del fémur, justo debajo de la parte de la articulación esférica (cabeza del fémur).

• Región intertrocantérea. Esta región está un poco más abajo de la articulación real de la cadera, en la parte del fémur superior que se proyecta hacia afuera.

El tratamiento de la fractura de cadera suele ser con cirugía y podemos encontrar:

• Reparación interna con tornillos. Se insertan tornillos de metal en el hueso para mantenerlo unido mientras la fractura se cura. A veces, los tornillos están sujetos a una placa de metal a lo largo del fémur.
• Reemplazo total de cadera. El extremo superior del fémur y la cavidad del hueso pélvico se reemplazan con dispositivos artificiales, se coloca una prótesis.
• Reemplazo parcial de cadera. Si los extremos del hueso fracturado se desplazan o dañan, el cirujano podría extraer la cabeza y el cuello del fémur e instalar un reemplazo de metal.

La recuperación y rehabilitación de fracturas en enfermos de Alzheimer es más complicada, pero no imposible, dependerá del tratamiento que se haya utilizado y siempre adaptado a las capacidades físicas y cognitivas del paciente, pero siempre incluirá una deambulación precoz e intentaremos mantener la mayor autonomía posible.

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta del Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)