Ejercicio 1011:

Encuentra los siguientes números en esta sopa tan especial:

• 954786
• 858359

• 177319
• 809068

Ejercicio 1012:

Observa bien esta serie de cartas de póker y descubre qué carta sigue en la secuencia.

El nombre de este trastorno suena raro, posiblemente sea la primera vez que lo veáis, pero muchas veces nos hemos encontrado con él, seguro que en muchas ocasiones nos hemos conocido enfermos de alzheimer con una inquietud exagerada, que no permanecen sentados más de dos minutos y que tienen la necesidad de moverse sin parar, eso es “acatisia”: un trastorno neurológico caracterizado por una sensación interna de inquietud extrema y una necesidad imperiosa de moverse. Esta condición se asocia frecuentemente con el uso de medicamentos antipsicóticos, medicamentos como haloperidol, flufenazina y risperidona están implicados con mayor frecuencia (medicamentos muy utilizados en el tratamiento de los síntomas conductuales del alzheimer) también hay antidepresivos que pueden inducir acatisia, especialmente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina.

La acatisia se clasifica según su presentación y curso clínico en:

• Acatisia Aguda: Ocurre poco después del inicio del tratamiento, los primeros días o semanas.
• Acatisia Subaguda: Se desarrolla después de varias semanas de tratamiento.
• Acatisia Crónica: Persiste durante meses o incluso años, incluso a pesar de suprimir el medicamento causante.
• Acatisia Tardía: Similar a la acatisia crónica, pero se desarrolla después de un uso prolongado de antipsicóticos.

Los síntomas de la acatisia son:

• Inquietud Física: Incapacidad para permanecer quieto, necesidad constante de mover las piernas, balanceo, pasear de un lado a otro, o cambiar de posición frecuentemente.
• Agitación y Ansiedad: Aumento de la ansiedad y la agitación, dificultad para concentrarse e incluso.
• Sensación Interna de Inquietud: Sensación subjetiva de nerviosismo, tensión y malestar interno que impulsa el movimiento.
• Problemas de Sueño: Dificultad para dormir debido a la inquietud y la necesidad de moverse.

Es importante identificar el trastorno y el medicamento que la causa para poder ponerle remedio, o bien modificando y ajustando la dosis o en caso necesario cambiar el medicamento culpable, al igual que técnicas de relajación, terapia cognitivo-conductual y ejercicios físicos pueden complementar el tratamiento médico y paliar los sintomas.

En el día a día del cuidado de personas con Alzheimer u otras demencias, es frecuente que familiares y profesionales se enfrenten a conductas que pueden resultar difíciles de comprender, como la desinhibición. Este término se refiere a comportamientos que, en otro momento de la vida, la persona no habría tenido, y que ahora aparecen como socialmente inapropiados o impulsivos.

La desinhibición puede manifestarse de distintas formas:

• Uso de un lenguaje grosero o fuera de contexto.
• Mostrar partes del cuerpo en público sin pudor.
• Hacer comentarios directos o inapropiados a otras personas.
• Comer con las manos o no respetar normas sociales básicas.

Es importante comprender que estas conductas no son voluntarias. Se deben al deterioro de zonas del cerebro (como el lóbulo frontal) que regulan el autocontrol, el juicio social y la conducta impulsiva.

Pero… ¿cómo actuar ante estas situaciones?

• Evitar reñir o avergonzar a la persona. No es consciente de que su comportamiento no es adecuado.
• Redirigir la atención hacia otra actividad o entorno.
• Mantener una rutina estructurada, que reduzca la ansiedad y el riesgo de conductas impulsivas.
• Buscar la causa: a veces la desinhibición puede esconder incomodidad, dolor o necesidad de atención.

En definitiva, recordar que no es la persona quien actúa así, sino la enfermedad, nos ayuda a responder con más serenidad y comprensión. Conocer estos síntomas y compartir estrategias es fundamental para mejorar el bienestar de todos.

Psicología Alzheimer.

Las cruces de mayo o la Santa Cruz es una de las festividades considerada de interés turístico nacional y regional, y su tradición se remonta a la Edad Media. Es una de las festividades más importante de nuestra localidad vecina de Feria, que se celebra con una procesión por todo el pueblo con cruces engalanadas con flores y otros adornos.

Desde nuestro centro recordamos esta festividad trabajando desde varias semanas antes elaborando nuestra propia cruz. Aprovechando que el mes de mayo es el elegido por la iglesia para los rezos de la Virgen María, colocamos un altar en honor a ella decorado con flores y la cruz de mayo. Una vez a la semana nuestros usuarios acuden a este altar para rezar el Rosario, oraciones a María, los misterios del Santo Rosario y los cantos en honor a la Virgen.

Con esta actividad volvemos a las tradiciones antiguas de nuestros usuarios, recordando nuestra cultura e identidad. Con la conservación de las tradiciones estamos forjando y manteniendo la identidad colectiva, la cual nos ayuda a expresarnos, adquirir unos valores y arraigar nuestras raíces y creencias.

¡Ay qué ilusión! ¡Nuestro Lorenzo se hace famoso!

 El fotógrafo extremeño Jorge René Armestar gana el VII Certamen ‘La mirada del paciente’ con una emotiva imagen sobre el Alzheimer titulada Recuerdos de otoño. La imagen fue seleccionada entre un total de 950 fotografías presentadas al concurso de Cinfa y que pone en valor el poder de la fotografía para contar historias de salud y humanidad.

Esta imagen pertenece a la exposición fotográfica Recordis: volver a pasar por el corazón, una iniciativa impulsada por la Federación de Alzheimer en Extremadura (FAEX). En este proyecto, Armestar recorrió distintos centros terapéuticos de la región con el fin de documentar gráficamente las terapias y el día a día de las personas que conviven con esta enfermedad. Y uno de esos centros fue el nuestro y entre foto y foto surgió este momento mágico en nuestro patio. ¡Si es que el modelo no puede ser más guapo! además de ser muy fotogénico, siempre estaba dispuesto a posar para las fotos que realizamos en el centro…” hazme una foto y mándasela a mis hijos”.

Aunque Lorenzo ya no está en nuestro centro, sabemos que le ha hecho mucha ilusión saber que su foto ha ganado un concurso a nivel nacional y que podrán disfrutarla mucha gente.

El certamen La mirada del paciente es una iniciativa solidaria impulsada por Cinfa que tiene como objetivo reflejar la realidad de las personas con discapacidad, así como la de sus familiares cuidadores y que no solo premia la sensibilidad artística de los fotógrafos participantes, sino que también apoya económicamente a las asociaciones de pacientes elegidas por los autores de las obras ganadoras. El premio del certamen incluye una ayuda de 3.500 euros para una entidad vinculada a la fotografía ganadora. En este caso, Armestar ha decidido destinarlo a la Federación de Alzheimer en Extremadura (FAEX).

Reconectar con lo vivido: el poder de los recuerdos personales en el Alzheimer.

Cuando las palabras empiezan a fallar, las emociones y los recuerdos visuales pueden seguir siendo una importante vía de conexión. En el contexto de las demencias, los álbumes de fotos, los vídeos familiares o los objetos personales no solo evocan el pasado, sino que también ayudan a mantener la identidad y a fortalecer los vínculos afectivos.

La memoria autobiográfica, especialmente los recuerdos más antiguos, suele mantenerse más preservada en las primeras fases de la enfermedad. Ver una foto de una boda o escuchar una canción de juventud puede activar emociones intensas, provocar una sonrisa… y, en muchos casos, fomentar una conversación.

Este tipo de estímulos ayuda a reforzar la autoestima, mejorar el estado de ánimo y fomentar la comunicación, incluso cuando el lenguaje verbal es limitado.

A continuación, ofrecemos algunas ideas sencillas para crear un rincón de recuerdos en casa:

• Álbum personalizado con fotos significativas, anotando quién aparece y en qué momento fue tomada.
• Caja de objetos que contenga perfumes, postales, ropa antigua o pequeños recuerdos familiares.
• Vídeos caseros o audios de momentos familiares.
• Rincón de reminiscencia: una pequeña estantería con elementos clave (una radio antigua, un costurero, una taza especial...).

Utilizar estos materiales no tiene por qué ser solo un ejercicio terapéutico, también puede aprovecharse como un momento para compartir en familia.

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros

Ejercicio 1009:

Cada casilla vacía del sudoku debe contener un número del 1 al 9, pero este no puede repetirse en ninguna fila, columna o región de 3x3 casillas.

Ejercicio 1010:

En el calendario vemos que hay meses que tienen 30 días como junio o abril y otros que tienen 31 como diciembre u octubre. ¿Cuántos meses tienen 28 días?

Ayer compartimos con vosotros en Facebook un momento del día a día de nuestra asociación:

En la foto podemos ver como dos usuarias realizan terapia ellas mismas durante el rato de ocioterapia, os pongo en situación… todos los días tras terminar las sesiones de terapia cognitiva grupal , a la una tenemos un rato de relax, un periodo de media hora aproximadamente durante el cual las personas que esperan comedor y las que están esperan ser recogidas están relajadas, leyendo una revista , un periódico o simplemente charlando con nosotros o entre ellas.

Ayer pude captar un claro ejemplo de algo que hemos comentado muchas veces en esta web, que cualquier ocasión es buena para convertirse en terapia, ellas solas realizaron durante más de 20 minutos un ejercicio de reminiscencia estupendo, decir que quizás el más efectivo de toda la mañana seria atrevido, ¡pero es muy posible que así fuera! Con la ayuda de la revista como vehículo recordaron vida y pesares de Belén Esteban.

Como veis, las actividades socio culturales, artísticas y recreativas que engloban la ocioterapia son una manera perfecta de fomentar la relación interpersonal y de convivencia, aunque el Alzheimer borra muchos aspectos de la personalidad y quizás nos cueste reconocer a la persona que algún día fue, no dejamos de ser individuos sociales y como tal nos gusta pasar un rato distendido con amigos, quizás no conozcamos el nombre o no seamos capaces de reconocerlo y ubicarlo en el lugar que ocupaba en nuestra vida, pero relacionarnos y socializar sigue estando en nuestra esencia, además de promover la sensación de utilidad, aumentar la autoestima y ser un maravilloso ejercicio de estimulación tanto a nivel cognitivo como físico.

No dejemos nunca de disfrutar de estos momentos que nos da la vida, de realizar una manualidad que nos relaja y entretiene o de leer un rato una revista donde poder comentar y descubrir los pormenores que sufren los personajes de la prensa rosa, dejemos que la ocioterapia haga su trabajo y a través de ratitos agradables estimule nuestro cerebro.

Marina Preciado Hortigón

Presidenta AFA TIERRA DE BARROS

Cuando las palabras se van: otras formas de comunicarse.

A medida que avanza la enfermedad, la capacidad para expresarse con palabras puede verse afectada. Aparecen las pausas, las repeticiones, la dificultad para encontrar el término correcto… hasta que, en fases más avanzadas, la comunicación verbal puede volverse casi imposible.

Pero perder las palabras no significa perder el deseo de comunicarse. El lenguaje va mucho más allá de lo verbal. Conocer otras formas de interacción puede ayudar a mantener el vínculo afectivo y reducir la frustración.

El tono de voz, las expresiones faciales, los gestos o el contacto visual se vuelven cada vez más importantes. Una mirada tranquila, una caricia en el hombro o una sonrisa pueden transmitir calma, cercanía y seguridad.

A continuación, ofrecemos algunas estrategias para comunicarse sin palabras:

• Imágenes y pictogramas: usar tarjetas con fotos reales de objetos, rutinas o emociones ayuda a expresar necesidades.
• Objetos sensoriales y significativos: el contacto con objetos familiares puede ser una forma de comunicación emocional.
• Imitación y juego simbólico: repetir gestos, jugar o simular actividades conocidas puede facilitar la conexión.

En muchas ocasiones, lo que parece una conducta problemática es en realidad una forma de comunicación. Agitación, agresividad o repetición constante pueden ser señales de dolor, incomodidad, aburrimiento o necesidad de afecto. Aprender a leer estos signos es clave para responder de forma empática.

La comunicación no desaparece, cambia. Y está en nuestras manos seguir encontrando caminos para estar cerca, incluso cuando ya no hay palabras.

Neuropsicología Alzheimer Tierra de Barros

Ejercicio 1007:

Hulna, en la costa este de Vablantia, se encuentra a 128 kilómetros de Liverpal, en la costa oeste.

El Transpeta Exprés, que hace una sola parada de 10 minuos, sale de Hulna hacia Liverpal. Exactamente a la misma hora, otro expreso, que realiza tres paradas de 5 minutos, sale de Liverpal hacia Hulna.

El tren de Hulna a Liverpal circula a una velocidad media de 80 kilómetros por hora, mientras quie el de Liverpal a Hulna viaja a una velocidad media de 75 kilómetros por hora.

¿Qué tren estará más lejos de Hulna cuando ambos se crucen?

Ejercicio 1008:

Cada número de la cuadrícula indica cuántas minas hay en las casillas adyacentes, incluyendo las diagonales. Una mina no puede tocarse con otra en horizontal, en vertical, en diagonal, y tampoco puede estar en la casilla que contiene el número. ¿Dónde están ubicadas las minas? Como pista, tienes una mina colocada y hay un total de 10.