Continuamos celebrando los días mundiales, si la semana pasada veíamos la enfermedad de la fibromialgia, esta semana le toca el turno a la hipertensión arterial, este miércoles 17 se ha celebrado un día importante, donde se promueven los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, aunque no solo de estas, ya que se sabe que la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y se ha relacionado desde hace tiempo con mayor riesgo de deterioro cognitivo.
Entre los consejos de vida saludable para mejorar la tensión encontramos, el ejercicio físico, la reducción de peso, evita el consumo de tabaco, una dieta baja en grasa y reducida en sal. En concreto la reducción de sal es algo muy sencillo de hacer y que va directamente relacionado con la tensión, el siguiente cuadro nos lo explica:
