No os voy a recomendar apagar el aire acondicionado, tranquilos, pero si que hay una serie de cuidados que podemos adoptar para prevenir y tratar esos primeros síntomas:

• - En casa tener una temperatura constante y no muy baja, lo ideal mantenerla constante todo el día y las noches calurosas de 26 a 28 grados, una correcta ventilación de la estancia en la que nos encontramos evitando el aire viciado.
• - Evitar el chorro de aire directo sobre el paciente, mejor colocar el asiento en zonas que no haya corriente, evitamos así también que sus músculos y articulaciones se vean afectados por el flujo de aire frio
• - Mantener una adecuada humedad en el ambiente para evitar que se resequen las mucosas también ayuda a evitar la tos y la formación de moco
• - Aumentar la ingesta de agua, fruta y verdura fresca para una buena hidratación y evitar los alimentos fríos!
• - Si vemos que nuestro familiar respira con dificultad, tose o presenta un color de piel pálido y azulado debemos acudir al doctor para una correcta valoración y posterior tratamiento

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)