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Parece una obviedad, pero si no lo usas, lo pierdes. 

Ejercitar tu cerebro ayuda a mantener tu agudeza mental.

¿Recuerdas cuando eras niño y tratabas de hablar al revés? Investigadores de la Universidad de Duke (EEUU) crearon unos ejercicios que ellos bautizaron como “neurobics” para desafiar la mente y obligarla a encontrar nuevas formas de pensar. Tus cinco sentidos son la clave para el aprendizaje, por eso puedes usarlos para ejercitar tu mente. Si eres diestro, trata de usar tu mano izquierda. Ve al trabajo por otro camino diferente al que sueles usar. Cierra los ojos y prueba a reconocer alimentos por su sabor. Se trata de pequeños retos para tus sentidos que ayudan a mantener en forma tu cerebro.

Mejorar nuestra memoria, atención, o cualquier otra función cognitiva es sencillo si destinamos un tiempo a realizar ejercicios de estimulación. Mediante el entrenamiento cerebral conseguiremos mantener nuestra mente despierta, favoreceremos una mejor recuperación en caso de lesión, y podremos tener a nuestro alcance más recursos para compensar los fallos.

EJERCICIO 613:

Encuenta las parejas de números: estas parejas estarán formadas por un número y éste mismo número pero al revés.

Tu propio cerebro es de las maravillas más grandes que existe y, a la vez, tan misterioso como un agujero negro. En lo que se descubren muchos de sus misterios, veamos algunos aspectos interesantes que ya la ciencia conoce:

EJERCICIO 611:

EJERCICIO 607:

Observa la imagen atentamente y memoriza todo lo que puedas de ella. Contesta a las preguntas sin mirar la fotografía.

• ¿Qué están comiendo?
• ¿Hay alguna ventana en la habitación?
• ¿Hay alguien que lleve gafas?
• ¿De que color son los tirantes del niño? ¿Y la camiseta de la mujer?
• ¿Alguien lleva una camisa de cuadros?
• ¿De qué color son las paredes?
• ¿Cuántos platos hay en la mesa?
• ¿Hay algo más que recuerdes de la imagen?

EJERCICIO 608:

Pon debajo de cada ficha de puzzle el número que corresponda:

El nivel de ACTIVIDAD FÍSICAse relacionaba positivamente con un mejor estado cognitivo general y con una mayor fluidez verbal. Al mismo tiempo que nos vuelve más activos, más rápidos en la resolución de una tarea de atención alterna y mejora nuestra memoria. Todo esto  afecta significativamente en la posibilidad de padecer en un futuro enfermedades como el Alzheimer o algún tipo de demencias.

EJERCICIO 603:

Con este ejercicio, llamado imágenes superpuestas, se estimulará la atención y concntracion de los usuarios. Tendrán que colorear las figuras que se indiquen de diferentes colores intentando seguir el contorno correspondiente a cada dibujo.

• INTELIGENCIA CINÉTICA-CORPORAL

Consiste en utilizar nuestro cuerpo para resolver problemas o realizar actividades. Una aptitud natural de este tipo de inteligencia se manifiesta a menudo desde niño. Tiene capacidad para realizar actividades que requieren fuerza, rapidez, flexibilidad, coordinación óculo-manual y equilibrio. Utilizan las manos para crear o hacer reparaciones, se expresan a través del cuerpo. Las personas que tienen la inteligencia cinética-corporal suelen ser escultores, cirujanos, actores, modelos, bailarines, deportistas, etc.

• INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

Este tipo de inteligencia nos permite formar una imagen precisa de nosotros mismos; nos permite poder entender nuestras necesidades y características, así como nuestras virtudes y defectos. Tiene capacidad para plantearse metas, evaluar habilidades y desventajas personales, controlar el pensamiento propio, meditar, exhibir disciplina personal, y dar lo mejor de sí mismo. Las personas que tienen la inteligencia intrapersonal suelen ser políticos, profesores, buenos vendedores, psicólogos, etc.

• INTELIGENCIA INTERPERSONAL

Este tipo de inteligencia nos permite entender a los otros. Consiste en trabajar con gente, ayudar a las personas a identificar y superar problemas. Tiene la capacidad de manejar las relaciones humanas y la empatía, reconocer y responder a los sentimientos y personalidades de los otros. Las personas que tienen la inteligencia interpersonal suelen ser administradores, docentes, psicólogos, terapeutas, etc.

• INTELIGENCIA NATURALISTA

Este tipo de inteligencia es utilizada para observar y estudiar la naturaleza. Tiene la capacidad de observar los modelos de la naturaleza, identificar y clasificar objetos, establecer patrones y comprender los sistemas naturales. Las personas que tienen la inteligencia naturalista suelen ser botánicos, agricultores, ecologistas, cazadores, paisajistas, etc.

EJERCICIO 601:

Di en voz alta la figura que aparece en el centro y su respectivo color. Contabiliza los aciertos, así podrás competir con otra persona, a ver quién comete menos errores. ¡Suerte!

También puede hacerlo al revés, di la figura de fuera y su color.

EJERCICIO 602:

Encuentra en cada fila de letras una fruta o verdura oculta. Solo dispones de 1 minuto ¡CORRE!