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La memoria corresponde a aquel instrumento que permite a la vivencia quedar retenida y conservada en nuestra mente, pudiendo ser posteriormente evocada, recordada. Esta posibilidad de evocación de hechos pasados, nos permite ampliar la noción de tiempo transcurrido y desde esta experiencia extrapolar la noción del tiempo venidero. Así la memoria nos posibilita la conexión entre pasado, presente y futuro.

• Organízate antes y mejor.
• Céntrate en una sola cosa.
• Relájate.
• Utiliza el cálculo mental.
• Entrena tu atención.
• Céntrate en tu respiración.
• Haz una observción consciente de tu alrededor.
• Crea una imagen mental.
• Presta mayor atención a tus recuerdos.
• Concentráte en tu día a día.

EJERCICIO 667:

La concentración es posiblemente la capacidad más útil que posee el ser humano. Cuando disponemos de una buena capacidad de concentración, somos capaces de trabajar o estudiar con mucha más eficacia, ser más productivos y además nos permite realizar las actividades de una forma más relajada y placentera.

La actividad física, junto con una buena alimentación, es clave para mantener una buena salud a todas las edades, pero adquiere especial importancia en las personas mayores.

1) Mejora la calidad de vida: estimular el cerebro ayuda a mantener las habilidades cognitivas, preservar su funcionalidad y beneficia la vida diaria de las personas.

Deletrear es pronunciar el nombre de las letras de una palabra separadamente y en el orden en que van escritas.

EJERCICIO 655:

Lee las siguientes secuancias de números hasta que los parendas. Despues sin mirar, intenta recordar las secuencias pero tendrás que decirlo al revés. Empieza por el bloque más sencillo y puedes ir comlicandolo según vayas consiguiendo el objetivo.

EJERCICIO 651:

MEMORIAZA LAS PAREJAS Y DESPUES INTENTA, SIN MIRAR, UNIR CADA PERSONA CON SU PAREJA.

Te proponemos el juego de los nombres.  Repite el nombre de la persona con la que estés hablando varias veces a lo largo de la conversación, al menos en tu cabeza si no quieres hacerlo en alto. También puedes inventar una imagen o una rima sencilla que puedas relacionar con su nombre.

Todo el mundo se distrae de vez en cuando. A medida que se envejece resulta más complicado recordar las cosas, ya no es tan fácil como antes. Es una situación normal que ocurre a mucha gente mayor. Para evitar que esos olvidos repercutan en tu vida cotidiana puedes.