LEE Y SIENTE
La memoria es táctil, palpar las páginas de un libro, por ejemplo, te ayudará a recordar mejor lo que has leido.
DOS SON MEJOR QUE UNO
Si mantiene una relacion de pareja larga y estable puede ser de gran ayuda y beneficio para la memoria. De esta manera recordarás más fácilmente nombres y la distribución de responsabilidades será más rápida.
EXPRESATE
Tomate 15 minutos al día para escribir tus experiencias, esto liberará energía, la cual te ayudara a mejorar la memoria.
CAMINA
Dar una buena caminata puede relajarte y ayudar a desarrollar la memoria. Intenta hacerlo en un ambiente alejado y sin ruidos.
CONECTA
Relaciona todo aquello que acabas de aprender con lo que ya sabes. Esto te ayudará a comprender mejor lo nuevo y a recrodarlo más fácilmente.