1. DESCANSA: Si no descansas adecudamente tu mente no va a funcionar de manera adecuada.

2. REALIZA UN PLAN: cuando se trabaja sin un plan tu mente se distrae facilmente. Un plan te ayuda a que enfoques toda tu concentracion solo en esa tareas.

Ya está aquí, ya llegó, ya podemos otro año más, celebrar la visita de Don Carnaval.

El pasado viernes vino, como cada año, a visitarnos el Señor Carnal, rodeado de máscaras, de disfraces, de risas, música y diversión, y como ya es tradición, nos pusimos los disfraces para celebrar esta fiesta ancestral y arraigada desde hace siglos en la cultura de nuestro país.

Para esta ocasión elegimos convertirnos en los protagonistas de “La Verbena de la Paloma”, una de las Zarzuelas más conocidas de nuestro país.

Es muy frecuente encontrar juntas estas dos enfermedades, una propia de la edad, la artrosis que afecta a los huesos y otra, el alzhéimer que afecta a nivel cognitivo.

La artrosis se produce por el desgaste del cartílago articular en las zonas de fricción en una articulación, produce dolor, rigidez e incapacidad funcional. Es aquí donde nos podemos cruzar con problemas con las consecuencias cognitivas del alzhéimer, ya que el paciente puede no saber comunicar su dolor y encontrarse más inquieto, irritado e incluso frustrado. Por eso es importante conocer los síntomas y saber las consecuencias físicas de la artrosis para tomar medidas que favorezcan al descanso y la disminución del dolor, así como seguir un adecuado tratamiento farmacológico que limite la incapacidad funcional de la articulación afectada y no nos impida el movimiento.

Un equipo de Investigadores de la Universidad de California han comprobado que consumir a diario curcumina, un colorante natural procedente de la cúrcuma que es esencial en el curry indio, mejora la memoria en personas que empiezan a padecer deterioro cognitivo.
Los resultados han sido publicados en la revista “American Journal of Geriatric Psychiatry”, y suponen un avance más en los componentes alimenticios más eficaces para mejorar nuestra salud cerebral.