El Lunes 5 de Noviembre pusimos en marcha un programa de iniciación al yoga, en el cual dos días en semana nuestros usuarios con afectación leve y moderada practicarán yoga gracias a nuestra voluntaria Begoña Gil, instructora del centro “Bnuma” en Almendralejo.

Puede parecer complicado, pero no es imposible, Begoña ha adaptado las posturas y los movimientos de esta práctica milenaria para hacerla asequible a todo el mundo, incluso en los casos de alzhéimer, donde nos encontramos no solo con una limitación cognitiva,  sino también física en unos pacientes de edad avanzada

Y es que los beneficios del Yoga están ampliamente demostrados:

• Mejora la flexibilidad y el equilibrio
• Contribuye a mantener correctamente el sistema musculoesqueletico
• Alivia dolores y tensiones musculares
• El control de la respiración no solo previene los problemas del árbol bronquial sino que ayuda al tracto digestivo.
• mejora la hipertensión, el colesterol y la coagulación sanguínea
• Ayuda a reducir el estrés y mejora la concentración provocando la liberación de endorfinas

 Como veis todo son ventajas, veremos que nos depara este programa que comenzamos con tanta ilusión