¡Seguimos con el frio! Estuvimos la semana pasada comentando como podemos hacer frente a los dolores provocados por las bajas temperaturas y ahora que se le ven ya las orejas al invierno os vamos a enseñar tres ejercicios muy sencillos para poder realizar en casa cuando notéis que los pies se os quedan congelados:

Los siguientes alimentos pueden ayudarte a tener un sueño de mayor calidad:

• EVITA LA RUTINA: uno de los mayores enemigos de nuestra memoria y nuestra agilidad mental es hacer cada día lo mismo. Caer en la rutina nos crea una especie de privación sensorial, dondeel cerebro ya no tiene estímulos con los cuales activarse. Por ello haz algo nuevo cada día.

Con diciembre no solo llega la navidad sino también el frio y con él los dolores osteoarticulares. Toda persona que sufra de artritis en cualquiera de sus 100 diferentes tipos, sabe que el frio y la humedad no son buenos compañeros, pero … ¿Por qué?