¿SABÍAS QUÉ…?

La inteligencia era definida como algo unitario hasta 1983, año en el que el psicólogo Howard Gardner publicó su famosa teoría de las inteligencias múltiples. Un nuevo modelo que le hizo recibir el premio Príncipe de Asturias en 2011.

Pero… ¿Cuántos tipos de inteligencias podemos llegar a tener y a aprender a utilizar?

Podemos llegar a desarrollar al menos 6 tipos de inteligencia diferentes:

-       Inteligencia creativa.

-       Inteligencia numérica.

-       Inteligencia espacial.

-       Inteligencia lingüística.

-       Inteligencia corporal.

-        Inteligencia emocional.

También existen otros tipos de inteligencia, como la inteligencia musical o la naturalista. Esta última nos permite conocer las diferencias entre un geranio y un clavel o diferenciar los diferentes tipos dentro de una misma especie, como por ejemplo las diferentes razas de perros.

EJERCICIO 127:

Avalúa tu agilidad mental… ¿Eres rápido con tus recuerdo? Averígualo completando las siguientes frases lo más rápido que puedas. No olvides anotar el tiempo que tardas en responder.

-        El plato que más me gusta es………..

-        La serie de dibujos animados que más me gustaba en mi infancia era……….

-        Uno de mis cantantes favoritos es………

-        Mi profesor o profesora de primaria era……

-        La última novela que me he leído es……..

-        La última vez que he ido al cine he ido a ver……

-        Mi película favorita es……..

-        Mi mejor amigo/a de la infancia era……

EJERCICIO 128:

Presta toda tu atención durante 30 segundos a los siguientes cuadros:

Ya sabéis que estamos celebrando la semana del corazón en nuestro centro de día, ayer en el video os contábamos las diez cosas necesarias para tener un buen corazón, no solo uno sano sino también uno feliz:

1. PRACTICA UNA ALIMENTACIÓN CARDIOSALUDABLE

2. CAMINA AL MENOS 30 MINUTOS AL DIA

3. NO FUMES

4. CONTROLA TU PESO

5. CONTROLA TU TENSIÓN ARTERIAL

6. REVISA TUS NIVELES DE COLESTEROL Y GLUCOSA

7. REDUCE TU ESTRÉS Y ANSIEDAD

8. NO TE ACUESTES ENFADADO

9. NO ESCATIMES EN BESOS Y ABRAZOS

1. UNA BUENA SONRISA MANTIENE UN BUEN CORAZÓN.

Ya se sabe que quien mueve el cuerpo mueve el corazón, pero ¿Por qué es tan importante el ejercicio cardiovascular?

El ejercicio cardiovascular no es otro que ejercicio aeróbico, en el que mueven grandes grupos musculares, la practica regular y frecuente del mismo tiene efectos muy beneficiosos a corto y largo plazo:

La tensión arterial disminuye. El tamaño y las paredes del corazón aumentan ligeramente, mejorando su capacidad de llenado y vaciamiento, por tanto, es un “corazón más eficaz”,capaz de expulsar más sangre en cada latido. Los vasos sanguíneos que irrigan el corazón aumentan y tienen una mayor capacidad de dilatarse en ejercicio lo que ayuda a que el corazón entrenado reciba sangre “más fácilmente.

Aumenta la capacidad respiratoria. El ejercicio provoca un aumento del flujo respiratorio que mantenido en el tiempo consigue una función pulmonar mas efectiva, se fatigan menos los músculos respiratorios y se consigue una mejor saturación de oxigeno

Favorece la circulación sanguínea por lo que reduce el riesgo de desarrollar trombosis y mejora las varices

Mejora la estructura y las funciones del aparato locomotor: ligamentos, tendones y articulaciones, se vuelven más flexibles y se consigue una reducción de la masa ósea, mejorando la osteoporosis

El movimiento regular también mejora el tránsito intestinal  por lo que disminuye el estreñimiento

Incremento de  la tasa metabólica, nos ayuda a mantener el peso a raya

Mejora de los niveles de colesterol

Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad por la secreción de endorfinas que se libera durante la actividad

física.

           Todo son beneficios, ¡¡no lo dudes!! Practícalo con regularidad y pronto apreciaras los resultados

Este es uno de los temas más controvertidos a los que debe enfrentarse el cuidador de un enfermo con demencia, las recomendaciones más útiles y necesarias a la hora de vestir y arreglar a su enfermo.

Y es importante tener presente esta infografía del CRE Alzheimer porque mediante unos sencillos y básicos onsejos podemos evitar muchas inseguirdades y miedos durante el proceso, tanto por parte del enfermo como pro parte del cuidador/a que a veces no sabe que hacer o como afrontar determiandas condcutas negativistas o desafiantes de su familiar.

Pata todos ellos va esta infografía tan clara e ilustrativa.

Este es uno de los temas más controvertidos a los que debe enfrentarse el cuidador de un enfermo con demencia, las recomendaciones más útiles y necesarias a la hora de vestir y arreglar a su enfermo.

Y es importante tener presente esta infografía del CRE Alzheimer porque mediante unos sencillos y básicos onsejos podemos evitar muchas inseguirdades y miedos durante el proceso, tanto por parte del enfermo como pro parte del cuidador/a que a veces no sabe que hacer o como afrontar determiandas condcutas negativistas o desafiantes de su familiar.

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