El estrés es tóxico para la memoria, los químicos en tu cuerpo producidos durante el estrés interfieren directamente con el proceso de la transferencia de información desde la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. A medida que pasa el tiempo, el estrés crónico destruye las células cerebrales y afecta negativamente el hipocampo, la región del cerebro involucrada con la formación de nuevas memorias y de la extracción de recuerdos antiguos.

Para superar el estrés:

1. Establece objetivos realistas.
2. Tómate algunas pausas de tu trabajo durante el día.
3. Expresa tus sentimientos en vez de guardarlos.
4. Enfócate en una tarea a la vez.
5. La meditación reduce tu estrés y mejora tu memoria.

EJERCICIO 323:

Encuentra el camino que te permita formar una palabra con las 16 letras de esta cuadricula. Cada letra deberá tocarse con la siguiente por uno de los cuatro lados.

Una pista: la palabra empieza y termina en una casilla amarilla.

Empezamos Julio y estrenamos vacaciones, nada mejor que recordar está semana que ejercicios son buenos para realizar durante nuestra estancia en el mar:

La Confederación Española de asociaciones de Familiares de enfermos de Alzheimer (CEAFA) ha creado recientemente el “Panel de Expertos de Personas con Alzheimer” (PEPA), un equipo de trabajo formado por personas que padecen la enfermedad en la etapa inicial y que según CEAFA “permitirán tener de primera mano la opinión, vivencias, circunstancias y problemas de las personas con la enfermedad de Alzheimer, de forma y manera que posibiliten tomar decisiones ajustadas a su realidad, tanto en su vida diaria con el entorno que les rodea como en su vivencia con la enfermedad”.

Novedosa y estupenda iniciativa donde comenzamos a ponerle voz a esos millones de enfermos de alzhéimer que hasta ahora vivían en el más absoluto ostracismo.

Decidir si es conveniente incapacitar al enfermo de alzhéimer es quizás una de las decisiones más duras y difíciles que deben tomar los cuidadores.

Y es que incapacitar legalmente a una persona supone pasar a ser tutorizada por un familiar, perdiendo todos sus derechos como persona legal, pasando a convertirse en todos los aspectos en alguien que ya no tiene voz ni voto para decidir por sí mismo.

Es el momento en el que nos damos cuenta de que el enfermo ya ha perdido casi toda su esencia como ser humano.

Por eso es importante saber en qué consiste, que pasos hay que seguir para solicitarla y sobre todo, cual es la mejor forma de afrontar psicológicamente este cambio tan drástico.

Para saber sobre todo esto, compartimos con vosotros este interesante monográfico al respecto. Esperamos que os sea útil.