Y es que el yoga tiene muchos beneficios y bien adaptado es asequible para todo tipo de pacientes, incluso en personas mayores y afectados con Alzheimer:
- Mejora la flexibilidad y el equilibrio
- Contribuye a mantener correctamente el sistema musculoesqueletico
- Alivia dolores y tensiones musculares
- El control de la respiración no solo previene los problemas del árbol bronquial sino que ayuda al tracto digestivo.
- Mejora la hipertensión, el colesterol y la coagulación sanguínea
- Ayuda a reducir el estrés y mejora la concentración provocando la liberación de endorfinas
Para nuestros usuarios fue muy efectivo durante el tiempo que lo practicaron, pero debería ser de obligado cumplimiento para los cuidadores y familiares de los mismos, dedicarse un ratito de vez en cuando para cuidar cuerpo, mente y espíritu puede suponer un gran cambio en nuestra dura tarea diaria, además hay estudios que evidencian que la meditación y el yoga pueden ayudar a prevenir el alzhéimer ( https://www.qmayor.com/salud/la-meditacion-y-el-yoga-pueden-prevenir-la-enfermedad-de-alzheimer-en-mujeres/)
Hay que cuidarse para poder cuidar…