-Infusiones de salvia y romero: Dos plantas con numerosos beneficios, que además de estimular nuestra memoria nos ayudaran a estar más tranquilos e incluso dormir mejor

-Ginkgo biloba: es una planta que contribuye al rendimiento intelectual normal y disminuye el cansancio y la fatiga, debido a su riqueza en vitaminas B5, B6 y B12.

-Jengibre: esta planta tiene innumerables beneficios para nuestra salud, y se puede consumir tanto en infusiones como en ensaladas.

-Levadura de cerveza: es rica en vitamina B1, que actúa sobre el sistema nervioso y mejora el rendimiento intelectual.

-Frutos rojos: los arándanos, las frambuesas, las moras… fortalecen la memoria, debido a que sus compuestos antiinflamatorios y antioxidantes retrasan el deterioro cognitivo que se presenta con el envejecimiento.

- Frutos secos:  en general los frutos secos son ricos en fósforo, que ayuda a mantener la memoria activa, en especial las nueces

Todo esto nos ayuda desde dentro, pero también podemos mantener activa nuestra memoria realizando ejercicios de estimulación cognitiva ( ejemplo claro los que publicamos cada lunes en nuestra web) y reduciendo al máximo el uso de la tecnología, a primera vista parece que no está relacionado, pero cada vez dependemos del móvil para recordar datos y fechas importantes y cada vez menos de nuestra cabeza: Aprovechemos el gran ordenador que es nuestra mente y pongámoslo en forma!