- Controla tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factor de riesgo más importante de ECV.
- Abandona el tabaco si eres fumador. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón.
- Mantén a raya tus niveles de colesterol y tu IMC.
Pero se olvida de lo más importante para tener un corazón fuerte: EL AMOR… sin amor podemos tener un corazón sano, pero estará vacío y no será un buen corazón, no te olvides de poner una buena dosis en todo aquello que haces cada día, reparte besos, abrazos, caricias y sonrisas por doquier y veras como día a día tu corazón se hace más grande!
Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)