• EVITA LA RUTINA: uno de los mayores enemigos de nuestra memoria y nuestra agilidad mental es hacer cada día lo mismo. Caer en la rutina nos crea una especie de privación sensorial, dondeel cerebro ya no tiene estímulos con los cuales activarse. Por ello haz algo nuevo cada día.

Con diciembre no solo llega la navidad sino también el frio y con él los dolores osteoarticulares. Toda persona que sufra de artritis en cualquiera de sus 100 diferentes tipos, sabe que el frio y la humedad no son buenos compañeros, pero … ¿Por qué?

El pasado martes estuvimos de inauguración, acudimos a Mérida a la exposición de fotos que organiza la federación RE-CORDIS VOLVER A PASAR POR EL CORAZON, en la sala de Exposiciones Santa Clara en la Calle Santa Julia, nº5 de Mérida. Allí encontrareis no solo unas fotografías maravillosas de Jorge Armestar, sino un pedazo de nuestro corazón.

Una de las principales causas de culpa en el cuidador es su nivel de autoexigencia. Como personas debemos darnos el permiso de fallar, ya que, eso es la principal condición del ser humano. Son tantas las actividades que se desarrollan en la labor del cuidado que pretender hacerlas todas perfectas es garantía de que la frustración llame a nuestra puerta. Otro punto a tener en cuenta es si el cuidador está recibiendo un alto grado de heteroexigencia, es decir, cuando la exigencia del cuidador no viene dada por sí mismo sino del entorno (familiares, o el propio enfermo). Ser conscientes tanto de la autoexigencia como de la heteroexigencia es un punto de inflexión para comenzar a actuar ante ello.