Y por último explicaremos el tercero y último poder de la mente:

3. Sueño lúcido:

En 1990, el doctor Stephen LaBerge comprobó ante la Asociación de Psicología de Estados Unidos la existencia de sueños lúcidos en un grupo de voluntarios. La explicación se encontraría en la capacidad esporádica de los centros de la conciencia en el córtex cerebral para mantenerse activos durante el período REM (Rapid Eye Movement) del sueño, que permiten al individuo mantenerse lúcido e incluso manipular a voluntad los contenidos del sueño.

Esto puede alcanzarse de las siguientes maneras:

a. Recuerda tus sueños:El primer paso es llevar un diario de sueños que permita tener un recuento de lo que ocurre en ellos.

b. Verifica la realidad:Durante los periodos despiertos, identifica aquellas cosas que percibes como reales en tu entorno y tu persona para compararlas a la hora de soñar.

c. Verifica el sueño:Si al dormir sospechas estar dentro de un sueño, realiza la siguiente prueba: tápate la nariz; si no sientes nada, estás en un sueño lúcido.

EJERCICIOS 209:

Concéntrate bien para resolver esta suma y resta interminable.

Tienes tan solo un minuto.

¡¡¡MUCHA SUERTE!!!

EJERCICIOS 210:

Presta toda tu atención a este diagrama durante 5 minutos y después responde a las preguntas sin mirarlo.

¿Que tendrá la música que nos hace sentir vivos?  Consigue despertar nuestros sentidos, mariposas revolotean en nuestro estomago al  escuchar nuestra música preferida, poco a poco casi de manera imperceptible nuestros pies comienzan a moverse por sí solos, marcando un ritmo impuesto por las notas musicales que llegan a nuestro cerebro. Como Saúl Calderón, el protagonista del video, que con 90 años y problemas de deambulación no lo duda ni un segundo y se deshace de sus bastones para bailar, sentir y disfrutar de la música con todas sus fuerzas

Si es que todo son beneficios, reduce el estrés, la ansiedad y  la tensión arterial, aumenta los niveles de oxigenación del cuerpo y la producción de linfocitos, ayudando a nuestro sistema inmunológico. Y es que la música no solo libera dopamina, que nos produce placer, sino que estimula distintas partes del cerebro, incluso aun cuando este se encuentra afectado por el mal de Alzheimer, ni si quiera la devastadora enfermedad puede impedirnos disfrutar de la música, estimular los recuerdo más lejanos y emocionarnos al revivirlos

Por eso no lo dudes, ponte tu canción preferida y que nada te impida venirte arriba.

Hoy queremos compartir con vosotros un estupendo artículo en el que se explica de forma sencilla y accesible uno de los tipos de demencia menos conocidos, LA DEMENCIA MIXTA.

De forma básica, podríamos considerar la demencia mixta una mezcla entre varias demencias al mismo tiempo, alzhéimer, vascular o incluso demencia por cuerpos de Lewy.

Quienes quieran saber más sobre este tipo de patología, no duden en leer el siguiente monográfico. 

Hoy hablaremos de Richard Taylor, un psicólogo jubilado, diagnosticado con demencia  Alzheimer en el 2001 con 58 años. Ahora tiene 65 años y es un ejemplo para los pacientes que están en las primeras etapas de la enfermedad.  Ha escrito el libro “Alzheimer, visto desde el interior” (Health Professions Press, 2006),  y su ejemplo de lucha y superación está siendo difundida por todo el mundo.

Su manera de afrontar la enfermedad está sirviendo de ejemplo para los que la sufren y sus familiares.