Uno de los problemas de conducta más extendidos y comunes en los pacientes que padecen el mal de alzhéimer, es el hecho de guardar o “esconder” en los lugares más insospechados objetos que, por norma general, son  necesarios para mejorar la calidad de vida, tales como gafas, el mando de la TV, las llaves de casa, o las del coche, o cualquier cosa que dejemos al alcance del enfermo.

Aunque pueda resultar un problema sin importancia, no lo es, porque en determinados momentos esos objetos son de una importancia capital para según lo que necesitemos en ese momento.

Por eso hoy queremos hacer referencia a este artículo de alzhéimer universal en el que se dan una serie de consejos y recomendaciones para los cuidadores cuando se encuentren con una situación de este tipo.

Está demostrado que el entrenamiento de la mente es tan importante como el del cuerpo, y previene el envejecimiento de nuestro cerebro. Los pasatiempos, lejos de ser una mera pérdida de tiempo, son una manera muy eficaz de ejercitar nuestra mente, con el consiguiente beneficio certificado ampliamente por psicólogos expertos que así lo han determinado.

Nuestras capacidades cerebrales son varias y podríamos resumirlas en éstas:

-      Primarias: ATENCIÓN, LENGUAJE, MEMORIA, CÁLCULO Y LÓGICA.

-      Secundarias: CONOCIMIENTOS GENERALES y ORIENTACIÓN ESPACIAL.

-      Derivadas: CREATIVIDAD y HUMOR.

Cada una de las capacidades primarias son las que más directamente se entrenan con los pasatiempos. Las capacidades secundarias en cambio, también pueden desarrollarse con los juegos.

A continuación proponemos los dos ejercicios de esta semana para ayudar a mantener nuestras capacidades cerebrales jóvenes y sanas.

¡SUERTE!

EJERCICIO 211:

En este ejercicio pondremos a prueba tu habilidad lógica y tu capacidad de atención.

De las letras que te presentamos a continuación ¿Cuál crees que sobra?

EJERCICIO 212:

En esta sopa de letras encontraras 18 nombres de peces ¿Podrás localizarlos todos?  

Ayer día 7 de abril se celebró el día  mundial de la salud, pero… ¿qué se considera salud? Según la Real Academia de la lengua española es el estado en el que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones, la OMS (Organización Mundial  de la Salud) hace esa definición más global, ya que considera salud al estado completo de bienestar físico y social que tiene una persona, y es que estar sano no es solo la ausencia de enfermedad, es un equilibrio mucho más complejo, cuerpo y mente deben estar en armonía.

Cierto es que nosotros no siempre podemos evitar padecer una enfermedad, sobre todo cuando se desconoce el origen de la misma, pero padecer una enfermedad degenerativa como el Alzheimer no es excusa para no  tener una actitud saludable, desde aquí os proponemos  cinco hábitos saludables imprescindibles:

Ejercicio diario, tanto físico como mental, nosotros le damos la vuelta al antiguo proverbio en latín “mens sana in corpore sano” no solo hay una mente sana en un cuerpo sano, sino que para tener un cuerpo sano hay que tener una mente sana, los ejercicios de neurobic que publicamos todos los lunes son una herramienta de gran utilidad

Alimentación variada y equilibrada, incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes, como los cítricos, el ajo, verduras de hoja verde…, omega 3, como frutos secos y pescado azul, y vitaminas B, C y D. Haremos hincapié en mantener  una buena hidratación, mínimo un litro y medio diario.

Hoy vamos a hacer referencia a un monográfico extraído de la página web de Alzhéimer Universal en el  que Rocío Medina Armenteros (Psicóloga, Formadora y Blogger de “Psicología mi Profesión”) y Ángel Moreno Toledo (Psicogerontólogo, Formador y Director de “Neurama, Revista Electrónica de Psicogerontología”), hacen una maravillosa reflexión sobre uno de los temas más controvertidos relacionados con el mal del olvido. El hecho de seguir visitando a un enfermo que ya ni siquiera te reconoce y no sabe quien eres.

En dicho monográfico los autores reflexionan sobre el tema y describen con detalle la importancia de la cercanía, el afecto, el cariño y el contacto físico a pesar de la ausencia de memoria.

No dejéis de leerlo, merece la pena.