Ahí van unos consejos para mejorar cognitivamente:
- Es imprescindible mantener activo el cerebro realizando ejercicio intelectual.
- Conviene utilizar estrategias para mejorar el aprendizaje de nuevas cosas y favorecer el recuerdo.
- Deberemos prestar atención a lo que hacemos evitando que las acciones cotidianas se vuelvan rutinarias o automáticas.
- El interés y la motivación son necesarios para aprender y recordar.
- También es importante lograr el bienestar psicológico. La ansiedad y la depresión inciden en un peor funcionamiento de la memoria.
- El aprender una técnica de relajación ayuda a controlar la ansiedad que generan los nuevos aprendizajes y la posibilidad del error.
- No pretender tener ningún olvido o equivocación. El querer ser perfecto y rápido sólo genera ansiedad. Con los años el cerebro sigue funcionando bien pero necesita más tiempo para actuar.
- Preocuparse por mantener un buen estado físico estableciendo hábitos saludables.
EJERCICIO 943:
Tu objetivo en este ejercicio es colocar los números del 1 al 9 en los siguientes círculos. Ten en cuenta que todas las filas deben sumar siempre 15. Calcula el tiempo que tardas en resolverlo.
![Captura de pantalla 2024 07 24 081356](/images/Captura_de_pantalla_2024-07-24_081356.png)
EJERCICIO 944:
¿Puedes unir los siguientes números que son iguales sin que se crucen las líneas? Puedes cronometrarte para ver cuánto tiempo tardas.
![Captura de pantalla 2024 07 24 081415](/images/Captura_de_pantalla_2024-07-24_081415.png)