Viernes, 27 Enero 2017 13:05

¿FRÍO O CALOR? ESA ES LA CUESTIÓN...

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FrioCalor

Muchos pacientes me preguntan que deben aplicar ante un dolor: ¿frio o calor? , por eso hoy el post va dedicado a las diferentes aplicaciones de la termoterapia o la crioterapia, para que os quede claro y dispongáis de una herramienta más para buscar el bienestar propio y de vuestros familiares dependientes.

Dos REGLAS BÁSICAS y muy sencillas para dejar claro los conceptos que luego ampliaremos:

-          En general , Si es un golpe reciente aplicaremos frio, si es un dolor muscular aplicaremos calor

-          Si aplicamos calor y aumenta el dolor, siempre que no este contraindicado aplicaremos frio, y viceversa. ( sé que no parece muy técnica esta regla, pero creedme que funciona, lo importante es respetar siempre las contraindicaciones si no queremos empeorar la situación)

Contraindicaciones de la termoterapia (usar el calor para curar o aliviar dolor)

-          No aplicaremos calor  en problemas de piel como eccemas, quemaduras, hongos, heridas abiertas, zonas tumorales…

-          Hemorragias activas o heridas cicatrizadas con problemas de coagulación

-          Artritis recientes y activas

Contraindicaciones de la crioterapia (usar el frio para curar o aliviar dolor)

           - No aplicaremos frio en casos de hipertensión no controlada

           - Rigidez articular

           - Heridas

           - Vasoespasmos

           - Arterioesclerosis

           - Intolerancia al frío

Una contraindicación común a las dos son los problemas de alteraciones de la sensibilidad, ya que si la sensibilidad se encuentra trastornada no hay modo de ver si el calor o el frio nos están haciendo daño

carlor

Ya ha quedado claro donde no debemos aplicar frio ni calor, pero…¿CUÁNDO LO USAMOS?

 

  -Indicaciones del calor:

           - Enfermedades osteomusculares y reumáticas     

           -  Desgarros musculares

           - Contracturas musculares y Espasmos

           - Procesos inflamatorios crónicos

           - Tendinosis y Bursitis

          - Trastornos de la circulación periférica

          - Hipertonía

  -Indicaciones del frio:

        -  Postrauma agudo

        -  Espasticidad

        -  Afecciones con dolor y prurito

        -  Procesos inflamatorios

        -  Edemas

        -  Contracturas y espasmos musculares

        -  Fiebre

  

Marina Preciado (Fisioterapeuta Alzhéimer “Tierra de Barros”)

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