Hoy compartimos esta interesante reflexión sobre el poder de las caricias, y su efecto beneficioso a nivel físico y psicológico.

El dominio de dos idiomas podría retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer varios años Un equipo de investigadores del “Basque Center on Cognition Brain and Language” están trabajando en un nuevo estudio científico que tiene como principal objetivo comprobar si el bilingüismo es capaz de reforzar los mecanismos de compensación que pueden ayudar a un cerebro enfermo a funcionar correctamente durante más tiempo.

El ejercicio físico suele clasificarse en: dinámico o aeróbico y estático, de fuerza o anaeróbico, en gran parte de las actividades y deportes que realizamos se mezclan ambos tipos.

Los mayores efectos beneficiosos a nivel cardiovascular se consiguen realizando ejercicios  dinámicos, este tipo de ejercicio mejora la circulación y previene las patologías cardiorrespiratorias. El entrenamiento estático mejora la fuerza y resistencia muscular aumentando la autonomía y la capacidad de realizar muchas de las actividades de la vida diaria.

Jesús Matos nos ofrece en este libro, una guía sencilla y breve sobre la mejor forma de abordar uno de los problemas psicológicos más preocupantes de nuestro tiempo, LA DEPRESIÓN.