Hacer deporte y meditación produce un efecto positivo en las zonas del cerebro encargadas de la memoria y el aprendizaje?

Se ha demostrado que la meditación y hacer al menos 30 minutos de deporte al dia nos ayuda a agrandar el hipocampo, que es el centro de la memoria del cerebro.

Ayer fue el día de los abuelos y  como todos los años nos fuimos a celebrarlo con el Ayuntamiento de Almendralejo en el Parque de la Piedad, como os podéis imaginar nuestros mayores disfrutaron de lo lindo, empezamos con la ofrenda floral, para pasar luego a tomar un poco de melón y sandía de la tierra, no faltaron las risas, la música e incluso el baile:

Hoy compartimos esta noticia sobre una interesante entrevista a un prestigioso geriatra, que nos invita a reflexionar sobre el importante y crucial papel que los ejercicios mentales pueden hacer a la hora de luchar contra el mal de alzhéimer.

El consumo excesivo de refrescos y jugos de fruta están relacionados con el deterioro de la memoria y la reducción del tamaño del cerebro de acuerdo a un artículo Según un estudio publicado recientemente en la revista “Alzheimer’s and Dementia”, el consumo excesivo de bebidas carbonatadas, como los refrescos o los zumos procesados, pude reducir el tamaño del cerebro debido a un aditivo presente en este tipo de bebidas. Dicho aditivo llamado E150, es un colorante asociado a algunas patologías como la anemia, el asma, la depresión el deterioro cognitivo prematuro, y el alzhéimer. Es importante no exceder en el consumo de este tipo de bebidas, ya que suponen un riesgo real para nuestra salud.