Te traemos una serie ejercicios mentales que te permitirán ejercitar tu cerebro, y aumentar tu salud mental. Si el cerebro es ejercitado adecuadamente, cualquiera puede desarrollar su inteligencia.

En el pasado, se creía que la inteligencia era únicamente un factor genético como el color de los ojos. En la actualidad, sabemos que no es cierto. Tu cerebro y todos los cerebros poseen plasticidad neuronal o neuroplasticidad, lo que permite que el cerebro forme nuevas conexiones neuronales desde el momento en que nacemos, y mejore o desmejore dependiendo de cómo lo utilicemos.

¡Comienza hoy a practicar estos ejercicios mentales para adultos!

EJERCICIO 317:

Os comentábamos el mes pasado los efectos físicos que provoca el alzhéimer en nuestro cuerpo y muchos sois los que nos habéis preguntado cual es la mejor manera de combatirlo…

El ejercicio físico es la herramienta más sencilla y al alcance de todos para luchar contra la inmovilización y la rigidez a medida que avanza la enfermedad, mejora la coordinación y el equilibrio previniendo las caídas, y además, como os comentábamos la semana pasada, según la  Universidad de British Columbia, es un potente protector de la función cerebral. Vamos que todo son ventajas.

No es la primera vez que hacemos referencia a consejos nutricionales para mejorar nuestra salud en general, y nuestro funcionamiento cerebral en particular. Por eso hoy queremos compartir con vosotros este estupendo artículo que hace un recorrido por los alimentos más beneficiosos para fortalecer nuestra memoria. Nunca está de más conocer este tipo de informaciones porque una alimentación correcta es fuente de salud y bienestar.

Este magnífico libreo editado por la UNED y coordinado por Soledad Ballesteros Jiménez, es un compendio útil y funcional de diferentes autores especialistas en el tema que tiene como objetivo aportar conocimientos sobre cómo se puede ayudar a las personas a envejecer de manera saludable. El envejecimiento activo se convierte en la mejor forma de ayudar a enlentecer los procesos de envejecimiento patológico.

Una lectura altamente recomendable para todos los que estén interesados en el tema.

Cuando alguien se encuentra en una etapa inicial del mal de alzhéimer, uno de los primeros problemas a los que tiene que enfrentarse es al hecho de cómo afrontar el diagnostico. Es quizás uno de los momentos más difíciles y complejos de las fases de la enfermedad, tanto para los familiares como para los enfermos, porque conlleva una enorme carga emocional.

Es por esto que hemos creído conveniente compartir con vosotros este artículo en el que se explica cómo hacerle frente a uno de los momentos más duros del mal del olvido.

En este interesante artículo de alzhéimer universal se hace un extenso recorrido por las diferentes partes del cuerpo que se ven afectadas por el mal de alzhéimer. Y es que, contrariamente a lo que la mayoría de la gente piensa, el alzhéimer no es una enfermedad que ataca solo el cerebro, sino que se extiende a prácticamente la mayoría de nuestro cuerpo.

Interesante artículo para saber que es el alzhéimer, y cuáles son sus síntomas, más allá de la afectación cerebral.

Esta guía básica para cuidadores de enfermos con demencia, surge de la necesidad de aunar criterios y consejos entre los cuidadores profesionales para transmitir la información correcta y unitaria a los cuidadores no profesionales que se ven en la necesidad de saber cómo cuidar a un enfermo con demencia.

Es gratuita y podéis descargarla en el siguiente enlace de la página web de Know alzhéimer.

Hoy queremos hacer referencia a un libro publicado el año pasado. Una novela de Edgar Borges en la que se mezclan el suspense, la intriga, el amor, la ausencia y el olvido. Una novela sobre la enfermedad y la muerte, pero también sobre el amor y la vida.

Si queréis saber más al respecto, podéis consultar el siguiente enlace.

Cuando envejecemos podemos observar que nuestro vocabulario se empobrece y nos cuesta mantener la atención. Van desapareciendo aquellas palabras a las que damos poco uso y nos cuesta más buscar sinónimos o la palabra exacta de algún objeto más inusual.

Los siguientes ejercicios son fáciles de hacer, y nos ayudarán a mejorar nuestra atención y mantener el vocabulario.  

EJERCICIO 315:

EJERCICIO 316:

El pasado martes publicábamos en la web la historia de Brian y su madre, la cual a pesar de sufrir alzhéimer avanzado no solo era capaz de cantar acordándose de la letra, sino que tocaba perfectamente la guitarra. Los que convivís día a día con la enfermedad sabéis que esto es muy frecuente, no es capaz de recordar  la calle donde vivió toda su vida, pero cuando suene una canción conocida no se deja atrás ni los coros!, pero ¿A qué se debe este fenómeno? ¿Por qué no se olvida la música?

Según parece es debido a que el lugar del cerebro donde se almacena la música es diferente al área del lenguaje, si a esto le sumamos el componente emocional de la música tenemos a nuestro alcance una herramienta excelente para poder trabajar de manera cognitiva y física independientemente del estado en el que se encuentre nuestro familiar afectado por el Alzhéimer.