El 10 de octubre se celebra el día de la salud mental, y en muchas ocasiones no tenemos en cuenta lo importante que es el cuidado de esta, es tan vital el cuidado de esta como la salud física. Un buen estado de salud mental, mejora nuestra calidad de vida, permite a las personas enfrentar el estrés y las adversidades con mayor resiliencia, fortalece relaciones personales y mejora la productividad. A continuación os facilitamos algunas razones por las cuales es importante cuidar nuestra salud mental:

• Bienestar individual: La salud mental contribuye al bienestar y la calidad de vida de cada individuo. Estar emocionalmente equilibrado permite experimentar emociones positivas, disfrutar de las relaciones interpersonales y mantener un sentido de propósito en la vida.
• Relaciones interpersonales: Las personas con buena salud mental pueden establecer conexiones más significativas, comunicarse de manera efectiva y resolver conflictos de manera constructiva.
• Productividad y éxito: La salud mental sólida es un factor esencial para el éxito en diversas áreas de la vida, como el trabajo, los estudios y la carrera profesional. Las personas con buena salud mental tienden a ser más eficaces, creativas y capaces de enfrentar desafíos laborales con resiliencia. Esto tiene un impacto directo en la productividad y el rendimiento en el trabajo.
• Resiliencia: La salud mental sólida promueve la resiliencia, la capacidad de enfrentar desafíos y adversidades con fortaleza. Las personas con una buena salud mental son más capaces de recuperarse de situaciones difíciles y seguir adelante, lo que les permite adaptarse a las circunstancias cambiantes de la vida.
• Prevención de trastornos mentales: Una buena salud mental no solo se trata de la ausencia de trastornos, sino también de la capacidad de afrontar el estrés y las dificultades de manera eficaz. La promoción de la salud mental puede ayudar a prevenir el desarrollo de trastornos mentales más graves, como la depresión o la ansiedad.

Ejercicio 963:

El granjero de la imagen debe atravesar el río pero en la pequeña barca solo pueden ir dos pasajeros. Además tiene otro problema, y es que, tanto la cabra como el lobo están hambrientos. 

Ejercicio 964:

Este perrito está paseando tranquilamente y no se ha dado cuenta de que tiene una pequeña cuerda atada en la cola. ¿Sabrías decirnos cuál de las 4 cuerdas de abajo corresponde con la cuerda que tiene el perro atada a su cola?