¿Cómo podemos minimizar estas alteraciones?

• Reducir el ruido ambiental.
• Controlar la iluminación en los momentos de oscuridad y a la hora de levantarse.
• Mantenerse activo.
• Evitar los periodos de sueño durante el día.
• Establecer una rutina horaria para la alimentación.
• Restringir bebidas con cafeína.
• Para calmarse de forma natural también se puede recurrir a alimentos ricos en vitamina B6, como el plátano, los cereales integrales, o la batata.

Para saber más pinchad en la siguiente fuente:

Fuente: https://www.webconsultas.com/curiosidades/sundowning-el-sindrome-del-ocaso