Martes, 23 Abril 2019 23:45

¿QUÉ TIEMPO ES NECESARIO PASAR AL AIRE LIBRE PARA REDUCIR EL ESTRÉS?

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tiempo

Numerosas han sido las investigaciones que han intentado comprobar la relación directa que existe entre la exposición a la naturaleza y la mejora del estado de ánimo de determinadas patologías como la depresión, pero ahora, por fin un equipo de científicos ha podido determinar de forma exacta el tiempo necesario.

Más concretamente han concluido que estar como mínimo 20 minutos en lugares donde se esté en contacto con la naturaleza, disminuye significativamente los niveles de estrés.

En base a estas conclusiones, a partir de ahora deberíamos tener más en cuenta recetar más “Píldoras de la naturaleza” y menos ansiolíticos y antidepresivos.

Fuente: https://www.qmayor.com/vida-saludable/este-tiempo-que-debes-pasar-en-la-naturaleza-para-reducir-el-estres/

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