No nos coge de sorpresa el hecho constatado que recientemente se ha concluido de un estudio realizado por la “Escuela de medicina David Geffen”, de la universidad de California, en el cual se ha podido comprobar científicamente que una dieta enriquecida con nueces mejora el rendimiento de la memoria, la concentración y la velocidad en el procesamiento de la información con independencia de la edad, el sexo o la etnia.

Y no nos coge de sorpresa porque desde hace ya años se viene especulando en la comunidad científica con la posibilidad de ver en algún componente de este fruto seco una posible solución para mejorar o mantener el funcionamiento de la memoria.

Lo positivo de este estudio es que por fín se ha podido comprobar y refutar científicamente, con datos concretos y exactos.

Así que no nos queda más que recomendar el consumo de este estupendo fruto de otoño que es altamente beneficioso para una de las funciones que antes se deterioran con el alzhéimer, la memoria.

El CRE Alzhéimer (Centro de referencia estatal sobre la enfermedad de alzhéimer y otras demencias  de Salamanca), ha elaborado un spot que rinde homenaje a todas aquellas personas que a pesar de las dificultades, los problemas y la dureza que tienen que enfrentar cada día al convivir con el mal del olvido, siguen luchando y mirando hacia delante sin perder la esperanza de un futuro mejor.

Dedicado a todos ellos. Disfrutadlo.

Roncar en sí no debe catalogarse como sinónimo de enfermedad o un problema de salud. Es verdad que sus efectos son más negativos y molestos para el que está al lado escuchando ese ruido incesante que para quien lo emite, pero sí que es verdad, tal y como han asegurado científicos de Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Respiratorias (CIBERES) en el Institut de Recerca Biomèdica de Lleida, que la forma del ronquido puede alertar de manera precoz sobre posibles enfermedades futuras.

La conclusión es clara. Si el ronquido es entrecortado es conveniente acudir al médico porque puede ser un indicio de que la persona sufre apnea del sueño. Una patología respiratoria que cada vez sufren más personas y que puede precipitar la aparición de determinados tipos de cáncer. La novedad es que ahora hay investigaciones que se están llevando a cabo para comprobar si la apnea también puede tener relación directa con la aparición del mal de Alzhéimer.

Si al final se confirmara que es un factor precipitante, roncar entrecortadamente puede ser una pieza más del engranaje de síntomas físico a tener en cuenta para detectar precozmente el Alzhéimer.

OJO AL DATO…

Cuando nos cuesta poco recordar algo nos sentimos como triunfadores, pero si nos cuesta demasiado nos sentimos un poco estúpidos  Pero, a nivel de aprendizaje, debería ser todo lo contrario, ya que cuando un recuerdo viene rápidamente a nuestra mente quiere decir que no necesitamos exigir mucho a nuestro cerebro para recordarlo, pero si le exigimos trabajo también exigimos otra cosa: aprendizaje. Y, si aprendemos, recordamos mejor, y el recuerdo producido es más importante.

Pongamos a prueba la memoria con estos dos ejercicios:

 EJERCICIOS 91: MEMORIA DIARIA.

 Responde lo más rápido posible a las siguientes preguntas:

 -        ¿Recuerdas qué comiste ayer?

-        ¿Recuerdas si ayer hablaste con alguien por teléfono?

-        ¿Recuerdas de qué color son los calcetines qué te pusiste ayer?

-        ¿Qué ropa te pusiste el sábado pasado?

-        ¿Cuántos vasos de agua has bebido hoy?

-        ¿A qué hora cenaste anteayer?

EJERCICIOS 92: MEMORIA COTIDIANA.

 Responde lo más rápido posible a las siguientes preguntas:

 -        ¿Recuerdas qué estabas haciendo hace un par de horas?

-        ¿Recuerdas cuántos cafés, refrescos, tés… te tomaste el último lunes?

-        ¿Recuerdas qué estabas haciendo anteayer entre las 20:00h y las 21:00h?

-        ¿Recuerdas qué cenaste hace tres días?

-        ¿Recuerdas qué comiste el último viernes?

-        ¿Recuerdas con cuántas personas has hablado en todo el día de hoy?