Jueves, 06 Agosto 2015 13:06

"Now We Move". LA PÍLDORA DEL MOVIMIENTO

En los últimos meses se ha puesto de moda una nueva forma terapéutica de trabajar para fomentar la salud y el bienestar tanto físico como mental de las personas. Este nuevo método ofrece una serie de ejercicios sencillos y accesibles para conseguir llevar una vida activa y saludable. Los ejercicios pueden realizarse en cualquier sitio o lugar, el trabajo, en casa, en la calle, etc. Solo nos llevará media hora diaria hacerlos y los beneficios son asombrosos ya que numerosos estudios médicos demuestran que la actividad física moderada practicada de forma regular genera innumerables beneficios para nuestro organismo. “Entre ellos destacan el alivio del estrés, la reducción del riesgo a padecer cáncer de mama en un 50%, reducción del riesgo a desarrollar Alzheimer, aumento de la calidad de nuestro sueño, disminución de la posibilidad de padecer una depresión, etc.

Quizás no sea mala idea comenzar a sumarnos a esta nueva tendencia tan saludable y recomendable en todos los sentidos.

Interesante este artículo extraído de la página web de CEAFA el cual se hace eco de un reciente estudio elaborado por un grupo de científicos de la Universidad de California, en el cual se alerta de la necesidad pro parte de los profesionales sanitarios de controlar un efecto secundario negativo de los fármacos usados para tratar las demencias neurodegenerativas, la pérdida de peso involuntaria por parte de quienes los toman.

A tener en cuenta, sobre todo por el riesgo que esto conlleva para la población que los consume.

Miércoles, 05 Agosto 2015 21:02

CONSUMIR CAFÉ, PERO CON MODERACIÓN

Recientes estudios sugirieron que la ingesta diaria de café podía resultar beneficiosa para el funcionamiento cognitivo de nuestro cerebro, pero como todo en la vida, hay que matizar esta información, ya que todo en exceso es negativo, algo que también sucede en el caso de la cafeína. Al menos esto es lo que han concluido un grupo de Investigadores italianos, los cuales  han descubierto que consumir en exceso café a edades avanzadas es perjudicial y peligroso para la salud. El resultado del estudio, que ha sido publicado recientemente en la revista “Journal of Alzheimer's Disease”, concluye que su excesivo consumo afecta negativamente a la capacidad mental y puede llegar a provocar demencias neurodegenerativas como el mal de alzhéimer.

Para saber más, consultar el siguiente enlace.

Miércoles, 05 Agosto 2015 20:55

RED DE ESCUELAS DE SALUD PARA LA CIUDADANÍA

Esta es una de esas noticias que nos deja un buen sabor de boca, porque por fin las instituciones gubernamentales comienzan a percatarse de la importancia de concienciar e informar a la sociedad sobre las enfermedades más habituales de nuestro siglo, enfermedades y dolencias cada vez más frecuentes que deben ser conocidas por los ciudadanos para saber afrontarlas y reconocerlas correctamente.

Por eso el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha creado recientemente la plataforma “Red de Escuelas de Salud para la Ciudadanía”,  cuya función principal es facilitar la formación e información de pacientes, familiares y cuidadores, para mejorar los autocuidados y  la autogestión de la enfermedad.

Al mismo tiempo se creará un “espacio de ayuda e intercambio para facilitar el acceso a instrumentos pedagógicos; y se facilitarán actividades de capacitación en salud, promoviendo la alfabetización sanitaria”. Entre las enfermedades que incluye esta red social del ministerio de sanidad, nos encontramos enfermedades tan frecuentes y epidémicas como el Alzhéimer, uno de los principales problemas de salud del mundo en la actualidad.

En esta época estival hay algo que nos hace quejarnos en muchas ocasiones pero que también, correctamente utilizado, nos aporta inmensos beneficios para nuestra salud tanto física como cerebral.

Hablamos del astro rey, del sol, que en ocasiones nos incomoda con su exceso de luz y calor, pero que puede regalarle beneficios maravillosos a nuestro sistema cerebral.

Esto es precisamente lo que explica el artículo que os presentamos a continuación, en el cual se expone por qué es tan necesario tomar el sol de forma correcta para aportar la cantidad adecuada de vitamina D, una de las más necesarias para la salud del sistema nervioso central.

No dejéis de leerlo porque merece la pena.

Todos aquellas personas que nos siguen en la página web, saben de antemano que la gimnasia cerebral o neurobic, es una de nuestras prioridades a la hora de hacer llegar a la gente que nos lee el mensaje de que una de las mejores formas de proteger nuestro cerebro es ejercitándolo.

Por eso nos alegra enormemente encontrar noticias como la que compartimos a continuación, noticias en las que se hace referencia  al papel cada vez más en auge que está teniendo la gimnasia mental.

La opinión pública, las comunidades médicas y científicas, los profesionales encargados de tratar las enfermedades neurodegenerativas y la sociedad en general, cada vez son más conscientes de la necesidad de ejercitar nuestro músculo más importante, ese que hace que los demás funcionen a pleno rendimiento, y es por ello que cada día son más las personas que la practican.

Lunes, 03 Agosto 2015 13:42

LOS BENEFICIOS DE LA SALA MULTISENSORIAL

Os hemos comentado muchas veces los beneficios de la estimulación en sala Multisensorial y el provecho que le sacan nuestros usuarios, a continuación os dejo un enlace de un artículo que lo demuestra. El fisioterapeuta Antonio Pallares ha realizado un estudio en una residencia de Castellón con resultados muy interesantes, ¡no dejéis de leerlo!

Hoy queremos hacer referencia a un libro que está recién publicado y estrenado, un libro de la psicóloga Ángels navarro que nos presenta y explica de forma clara, sencilla, amena y útil los consejos y trucos más básicos e imprescindibles para alargar la salud de nuestro cerebro.

En el artículo que os presentamos a continuación tenéis la oportunidad de leer una extensa e interesante entrevista a su autora.

Y ya sabéis, para los que decidan embarcarse en su lectura, poned en práctica estos 100 consejos.

Viernes, 31 Julio 2015 13:00

CUIDADO CON LA PIEL DE NUESTROS MAYORES

No hace falta que recordemos que hay que proteger la piel cuando vamos a exponerla al sol por un tiempo prolongado, eso es ya casi un gesto automático antes de ir a la piscina o playa, pero…nos acordamos de protegerla también cuando vamos a salir a la calle? Entre la rutina diaria del cuidado de nuestros abuelos le aplicamos protección solar?

Sabemos que cuidar de un enfermo de Alzheimer requiere mucho esfuerzo y dedicación como para imponer un cargo mas, pero en esta época del año el melanoma es para tener cuidado, mas aun cuando la piel tiene ya una edad.

A las personas mayores les gusta mucho estar al sol, el sistema de termorregulación se altera en muchas demencias y suelen tener mas frío de lo habitual, pero debemos evitar la exposición solar prolongada sin factor de protección solar no solo en verano, sino en todas las estaciones, ya que los rayos ultravioletas llegan a nuestra piel aun cuando el día esta nublado.

 

            Según el Instituto Nacional del cáncer debemos consultar al medico si encontramos un lunar que:

 

- Cambia de tamaño, forma o color

- Tiene contornos o bordes irregulares

- Tiene más de un color

- Es asimétrico

- Produce picazón

- Supura, sangra o esta ulcerado

- Un cambio en la piel pigmentada

- Lunares satelitales (lunares nuevos que crecen cerca de un lunar existente)

 

Algunos ejemplos de melanoma:

Si observáis lunares como estos o cualquier cosa sospechosa en la piel de vuestros mayores no dudéis en acudir al médico.

 

Marina Preciado (Fisioterapeuta Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)

Jueves, 30 Julio 2015 13:43

EJERCICIO FÍSICO Y ALZHEIMER

En la última reunión de la “Asociación Internacional de Alzheimer” en julio de este año, los científicos dieron a conocer noticias alentadoras sobre los beneficios del ejercicio físico en determinadas enfermedades como las demencias degenerativas. En algunos estudios se observa que la actividad física en personas diagnosticadas con alzhéimer en fases inicial no solo enlentece la progresión de los síntomas, sino que además puede mejorar las funciones cognitivas conservadas.

Así que apliquémonos y pongamos en práctica esta estupenda y saludable forma de tratar el mal del olvido.