A lo largo del día miramos cientos de cosas: personas, objetos, calles, vehículos, animales, escaparates… Sin embargo, aunque nuestros ojos estén viendo algo, eso no significa que nuestro cerebro esté prestándole toda su atención. La atención actúa como un filtro que ayuda al cerebro a seleccionar la información más importante. Cuando tenemos prisa, estamos distraídos o hacemos algo de manera automática, podemos mirar algo sin fijarnos realmente en sus detalles y después tener dificultades para recordarlos.

Prestar atención a lo que hacemos y a lo que nos rodea puede ayudarnos a recordar mejor la información, detectar cambios, orientarnos en nuestro entorno y realizar nuestras actividades cotidianas con mayor seguridad. No se trata de estar concentrados constantemente, sino de aprender a detenernos de vez en cuando y observar de manera consciente.

Pequeños trucos para mejorar la atención:

• Haz una cosa cada vez: evita dividir tu atención cuando necesites concentrarte.
• Reduce las distracciones: busca un entorno tranquilo cuando necesites recordar algo importante.
• Entrena con lo cotidiano: durante la compra, un paseo o una tarea doméstica, intenta fijarte conscientemente en lo que te rodea.
• Comprueba al terminar: revisa brevemente que no hayas olvidado nada importante.

Pequeños momentos de atención durante el día también ayudan a mantener nuestro cerebro activo.

EJERCICIO 1113

Observa atentamente la imagen del supermercado y fíjate bien en todos sus detalles. Después, busca y encuentra lo que se indica.

Busca y encuentra:

• 3 frutas diferentes.
• 2 bebidas.
• 2 productos de limpieza.
• 3 productos que vayan en el carrito.
• Un producto que empiece por M.
• Un producto que empiece por L.
• Un producto que empiece por S.
• 2 productos de color rojo.
• 2 productos de color verde.
• 1 producto de color amarillo.

EJERCICIO 1114

Lee atentamente la siguiente lista y di, en voz alta, únicamente las palabras que estén relacionadas con el verano.

Sombrilla · bufanda · sandía · abrigo · helado · guantes · bañador · castañas · chanclas · paraguas · gazpacho · gorro de lana · crema solar · chocolate caliente · piscina · botas · abanico · turrón · gafas de sol · sopa · toalla · manta · granizado · chubasquero · melón · jersey · barbacoa · ventilador · limonada · shorts · estufa · sombrero de paja · playa · calabaza · aire acondicionado · vestido · flotador · chaqueta · cerezas · picnic · refresco