Hablábamos el otro día de cómo afecta la edad a la sequedad ocular y comentábamos que el masaje en los parpados es un remedio sencillo pero muy efectivo, hoy os explicamos paso a paso como realizarlo:
? Paso 1: Aplicar Calor
- Usa una compresa tibia (no caliente). Lo ideal es realizarla con agua limpia o suero fisiológico sobre gasa estéril, en caso de inflamación también viene bien realizarla con infusión de manzanilla
- Colócala sobre los ojos cerrados.
- Mantén durante 5 a 10 minutos.
? Paso 2: Masajear el Párpado Superior
- Mira hacia abajo.
- Con el dedo índice, presiona suavemente hacia abajo desde la ceja hasta la línea de las pestañas.
- Hazlo en varios puntos del párpado.
- Con el ojo cerrado realiza varios círculos lentamente y sin presionar
? Paso 3: Masajear el Párpado Inferior
- Mira hacia arriba.
- Con el dedo índice, presiona suavemente hacia arriba desde debajo del párpado hacia la línea de las pestañas.
- Repite en distintos puntos.
? Paso 4: Limpieza
- Usa una gasa con suero o toallita especial para párpados.
- Limpia suavemente el borde del párpado.
Fisioterapia Alzheimer.
