Una simple sonrisa puede desencadenar la liberación de neuropéptidos que mejoran la comunicación neuronal, así como neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que pueden mejorar nuestro estado de ánimo. Sonreír es un antidepresivo natural incluso aunque sea fingido, ya que el simple acto físico activa vías en el cerebro que modifican el estado emocional.

La sonrisa mejora el estado de salud en general al ayudar a nuestro sistema inmunológico a funcionar de manera más efectiva gracias a la liberación de ciertos neurotransmisores. Algo muy útil ahora que entramos en la temporada de resfriados y gripe. Pero no solo nos ayuda a estar mas fuertes, sino que también actúa frente al dolor, cuando sonreímos se libera endorfinas, otros analgésicos naturales y serotonina. Juntos, estos químicos cerebrales modifican la percepción del dolor y no solo elevan nuestro estado de ánimo, sino que también relajan nuestro cuerpo y reducen el dolor fisico.

La risa reduce la frecuencia cardíaca ante el estrés, por tanto, no solo disminuye el estrés, sino que tiene efecto también sobre la presión arterial.

¿Cómo puede ser un gesto tan sencillo tan beneficioso? Pero no se queda aquí, sonriendo no solo nos ayudamos a nosotros mismos, sino también a los demás ya que el cerebro detecta e interpreta automáticamente las expresiones faciales de otras personas y, a veces, incluso puedes imitarlas. Eso significa que el ver nuestra sonrisa puede generar de manera inconsciente, una sonrisa en los demás, ¡la sonrisa es contagiosa!

La sonrisa es también una herramienta imprescindible al tratar con un enfermo de azheimer, cuando la persona ya ha olvidado quien eres, tu sonrisa es la mejor carta de presentación y en muchas ocasiones puedes cambiar su actitud con tu expresión facial, no es lo mismo que te aborde un extraño con gesto serio a que se acerque a ti con su mejor sonrisa. Por eso mismo hoy y siempre…SONRIE