Ahí van unos consejos para mejorar cognitivamente:

- Es imprescindible mantener activo el cerebro realizando ejercicio intelectual.

- Conviene utilizar estrategias para mejorar el aprendizaje de nuevas cosas y favorecer el recuerdo.

- Deberemos prestar atención a lo que hacemos evitando que las acciones cotidianas se vuelvan rutinarias o automáticas.

- El interés y la motivación son necesarios para aprender y recordar.

- También es importante lograr el bienestar psicológico. La ansiedad y la depresión inciden en un peor funcionamiento de la memoria.

- El aprender una técnica de relajación ayuda a controlar la ansiedad que generan los nuevos aprendizajes y la posibilidad del error.

- No pretender tener ningún olvido o equivocación. El querer ser perfecto y rápido sólo genera ansiedad. Con los años el cerebro sigue funcionando bien pero necesita más tiempo para actuar.

- Preocuparse por mantener un buen estado físico estableciendo hábitos saludables.

EJERCICIO 943:

Tu objetivo en este ejercicio es colocar los números del 1 al 9 en los siguientes círculos. Ten en cuenta que todas las filas deben sumar siempre 15. Calcula el tiempo que tardas en resolverlo.

EJERCICIO 944:

¿Puedes unir los siguientes números que son iguales sin que se crucen las líneas? Puedes cronometrarte para ver cuánto tiempo tardas.