Viernes, 17 Diciembre 2021 07:27

EJERCICIOS PARA CALENTAR LOS PIES

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Pies frios 1

¡Seguimos con el frio! Estuvimos la semana pasada comentando como podemos hacer frente a los dolores provocados por las bajas temperaturas y ahora que se le ven ya las orejas al invierno os vamos a enseñar tres ejercicios muy sencillos para poder realizar en casa cuando notéis que los pies se os quedan congelados:

  • Flexionar y extender el tobillo, llevar el pie hacia delante y hacia atrás todo lo posible

Pies frios 2

  • Hacer movimientos circulares con el pie, en un sentido y en otro

Pies frios 3

  • Patalear durante un minuto, parece una tontería, pero es el ejercicio que más favorece la circulación y por lo tanto calienta, quizás nuestros vecinos de abajo no estén muy contentos con el ruido, pero su efectividad está garantizada

Pies frios 4

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