Y es que dormir poco y mal, genera un aumento de los niveles de ansiedad que repercute de forma significativa en todo nuestro equilibrio físico y mental, y que provoca una disminución de las facultades de nuestro funcionamiento cognitivo.
Por eso es fundamental mantener una correcta higiene del sueño que ayude a prevenir numerosas enfermedades como la ansiedad, la depresión y las pérdidas de memoria ocasionales que, con el tiempo, pueden ser la antesala de una demencia.
Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/la-falta-de-sueno-y-la-ansiedad-una-conexion-que-reduce-la-salud/