Aprender a manejar la ansiedad ayuda a controlar los efectos perjudiciales de la ansiedad en nuestra salud. Técnicas, como el control de la respiración, reducen la activación general del organismo, aportando beneficios físicos y psicológicos, por eso es recomendable entrenarse en técnicas como estas para mantener a raya la ansiedad.
Fuente: https://blog.fpmaragall.org/el-papel-de-la-respiraci%C3%B3n-en-el-control-de-la-ansiedad