- Crear nuevas neuronas adicionales que ayudan a compensar la perdida neuronal asociada a la edad.
- Un aumento de sólo 5% en la reserva cognitiva puede prevenir un tercio de los casos de Alzheimer.
- Las actividades cognitivas frecuentes pueden reducir el riesgo de demencia hasta en 63%.
- No hay que descuidar el ejercicio físico. Un mayor flujo de sangre al cerebro suministra oxígeno y nutrientes fomentando el crecimiento de nuevas células cerebrales.
- Aprender un nuevo idioma, clases de música, o aprender a utilizar un aparto como el móvil pueden contribuir a la creación de nuevos circuitos cerebrales.
- El entrenamiento del cerebro puede disminuir los efectos de la enfermedad de Alzheimer.
EJERCICIO 349:
EJERCICIO 350:
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