Este termino en ingles que suena a algo importante es algo bastante sencillo y que hacemos en nuestro dia a dia: realizar dos tareas al mismo tiempo.
Normalmente combina:

-Una tarea motora → caminar, levantarse, mantener el equilibrio…

-Una tarea cognitiva → contar hacia atrás, decir palabras, recordar algo, responder preguntas…

El objetivo es evaluar o entrenar cómo el cerebro reparte la atención entre dos actividades simultáneas.

¿Por qué es importante en enfermedades que presentan deterioro cognitivo como el Alzheimer?

En la enfermedad de Alzheimer, las funciones cognitivas como la atención, memoria, planificación y habilidades ejecutivas se ven afectadas. Estas funciones son clave para manejar dos tareas a la vez.

Cuando se les pide a los pacientes que hagan dual task suele bajar la velocidad de la marcha, aumenta la inestabilidad, aumentan los errores en la tarea cognitiva y se hace evidente la dificultad para dividir la atención.

Los programas de rehabilitación que combinan ejercicio físico + retos cognitivos pueden mejorar:

-Marcha

-Equilibrio

-Atención

-Capacidad funcional diaria

-No “curan”, pero ayudan a mantener autonomía y reducir riesgo de caídas.

Algun ejemplo de ejercicios que se pueda hacer sin dificultad en casa:

• Caminar mientras cuentan de 2 en 2.
• Mantener el equilibrio mientras dicen nombres de animales.
• Caminar mientras hablan sobre un tema.
• Caminar llevando un objeto mientras recuerdan una lista corta.

Una manera facil de estimular y trabajar las capacidades cognitivas, no se puede pedir más.