Lunes, 02 Octubre 2017 12:28

¿En qué es beneficioso ejercitar nuestro cerebro?

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Mantener la mente activa es fundamental. Muchas actividades pueden ayudarnos a ello: música, puzzles, estudios, lectura… todo ello sirve al exclusivo propósito de mantenernos saludables a nivel mental. A cuantos más retos se enfrenta nuestro cerebro más posibilidades tenemos de conservar nuestra lucidez, nuestra memoria o nuestras capacidades cognitivas.

Beneficios de entrenar nuestro cerebro:

  1. Crear nuevas neuronas adicionales que ayudan a compensar la perdida neuronal asociada a la edad.
  1. Un aumento de sólo 5% en la reserva cognitiva puede prevenir un tercio de los casos de Alzheimer.
  2. Las actividades cognitivas frecuentes pueden reducir el riesgo de demencia hasta en 63%.
  3. No hay que descuidar el ejercicio físico. Un mayor flujo de sangre al cerebro suministra oxígeno y nutrientes fomentando el crecimiento de nuevas células cerebrales.
  4. Aprender un nuevo idioma, clases de música, o aprender a utilizar un aparto como el móvil pueden contribuir a la creación de nuevos circuitos cerebrales.
  5. El entrenamiento del cerebro puede disminuir los efectos de la enfermedad de Alzheimer.

EJERCICIO 349:

Ejercicio 349

EJERCICIO 350:

Encuentra la salida en el menos tiempo posible ¡SUERTE!

Ejercicio 350

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