Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, dar el paso de institucionalizar a nuestro familiar enfermo en un centro residencial, es quizás uno de los momentos más duros que pasan los familiares a lo largo del camino de cuidados y atención que viven con el enfermo.

El poder de las legumbres en la dieta mediterránea es fundamental para ayudar a prevenir enfermedades tan graves como la diabetes tipo 2 o las relacionadas con problemas cardiovasculares. Y en el caso de las personas mayores, que tienen un mayor riesgo de sedentarismo, los beneficios son aún mayores, ya que ayudan a controlar dos problemas de salud que aumentan significativamente el riesgo de sufrir demencias neurodegenerativas, tales como la diabetes y los problemas vasculares.

Según un estudio realizado por el University College de Londres, las personas que a lo largo de su vida han sufrido problemas relacionados con la ansiedad elevada y no adaptativa, tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia en etapas posteriores de su vida.

“La corteza cerebral es la capa más externa del cerebro. Está formada por una fina lámina de neuronas y cubre la superficie irregular de los dos hemisferios cerebrales.”

EJERCICIO 417:

Primero intenta imitar las siguientes imágenes.

A continuación descríbelos detalladamente y comenta si tiene algún significado.

Ayer jueves dimos pro finalizado el Mes de Mayo, el Mes de María, con el rezo del Santo Rosario. Y con una ofrenda final a la Virgen Santísima, de un ramo de flores de lavanda y un cesto de piedras, los cuales simbolizan, por un lado, las piedras del camino que tenemos que sortear, y por otro, todo el amor, el afecto, la comprensión y el cariño mutuo que queremos regalarle al Mundo.

Hoy compartimos esta interesante reflexión sobre el poder de las caricias, y su efecto beneficioso a nivel físico y psicológico.

El dominio de dos idiomas podría retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer varios años Un equipo de investigadores del “Basque Center on Cognition Brain and Language” están trabajando en un nuevo estudio científico que tiene como principal objetivo comprobar si el bilingüismo es capaz de reforzar los mecanismos de compensación que pueden ayudar a un cerebro enfermo a funcionar correctamente durante más tiempo.

El ejercicio físico suele clasificarse en: dinámico o aeróbico y estático, de fuerza o anaeróbico, en gran parte de las actividades y deportes que realizamos se mezclan ambos tipos.

Los mayores efectos beneficiosos a nivel cardiovascular se consiguen realizando ejercicios  dinámicos, este tipo de ejercicio mejora la circulación y previene las patologías cardiorrespiratorias. El entrenamiento estático mejora la fuerza y resistencia muscular aumentando la autonomía y la capacidad de realizar muchas de las actividades de la vida diaria.

Jesús Matos nos ofrece en este libro, una guía sencilla y breve sobre la mejor forma de abordar uno de los problemas psicológicos más preocupantes de nuestro tiempo, LA DEPRESIÓN.