Ya os comentamos  los perjuicios del ruido y el estrés que provoca en nuestro organismo, una herramienta para combatirlo es el mindfulness, últimamente está de moda, pero… ¿qué es? Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

Es una práctica con muchas indicaciones y beneficios, pero hoy  nos centraremos en la rama del mindfulness que se encarga del estrés:

Como sabemos la cultura se refiere a aquellos saberes, costumbres, creencias y conductas que pertenecen a un grupo social determinado, donde se incluye a los medios materiales y la tecnología que actualmente usa cada miembro de una comunidad para comunicarse entre sí y resolver las necesidades que se presentan día a día. La cultura general se refiere a todos aquellos conocimientos que tiene cada persona sobre los puntos antes mencionados.

Actualmente el término “cultura general”, no tiene un gran impacto en la sociedad, es decir no se aprecia tanto, como se hacía hace mucho tiempo atrás. Antes era fomentada y transmitida de persona a persona, así mismo cada día las personas tenían la curiosidad de aprender y deseaban saber más. Era una práctica que alimentaba el conocimiento de cada persona y lo hacía sentirse bien consigo misma.

A continuación, os proponemos dos ejercicios para no perder y fermentar la cultura general tan necesaria para aumentar nuestra autoestima y nuestros conocimientos ya que… ¡EL SABER NO OCUPA LUGAR!

EJERCICIO 289:

Continúa los fragmentos de las canciones que te proponemos a continuación, a ver cuántas recuerdan:

-     Que felices seremos los dos…

-     Uno de enero, dos de febrero…

-     Son tus perfumes de mujer…

-     Somos novios…

-     La cucaracha, la cucaracha…

-     Ese toro enamorado de la luna...

-     Ande, ande, ande, la marimorena…

-     Quisiera ser tan alta…

-     Mocita dame el clavel…

-     Asturias patria querida…

-     Una morena y una rubia…

-     Buscando en el baúl de los…

EJERCICIO 290:

Ya está aquí, ya llegó, ya podemos otro año más, celebrar la visita de Don Carnaval.

Ayer jueves vino a vernos el Señor Carnal, rodeado de máscaras, de disfraces, de risas, música y diversión, y como cada año, nos pusimos los disfraces para celebrar esta fiesta ancestral y arraigada desde hace siglos en la cultura de nuestro país.

Para esta ocasión elegimos convertirnos en BRUJAS Y BRUJOS, y como siempre, elaboramos nuestros disfraces entre todos, con bolsas de basura y cartulinas.

Y es que cualquier fiesta de estas características es muy útil para trabajar diferentes aspectos de estimulación cognitiva, como la ocio terapia para la creación de los disfraces, o las reminiscencias, al recordar como celebraban ellos el carnaval en su juventud, la musicoterapia cuando bailamos durante la celebración, y la motricidad cuando utilizamos la música para bailar y movernos.

De repente, nuestro centro se convirtió en una convención de brujas y brujos “buenos”, que los malos no nos gustan, que se reunieron para bailar, reír, disfrutar y bailar al son de la música de Don Carnal.

Lo pasamos genial.

Y como siempre decimos en estos casos, ¡¡¡VIVA EL CARNAVAL!!! 

Ayer celebramos la cuarta sesión del taller de ocio terapia que venimos realizando en colaboración con los alumnos de bachillerato del Instituto de Educación Secundaria “Santiago Apóstol”.

Con esta sesión de Cuenta Cuentos pusimos el punto final a este primer taller de actividades, pero no nos despedimos con un adiós definitivo sino con un “hasta luego”, porque la experiencia ha sido muy positiva y enriquecedora y las puertas de nuestro centro siempre estarán abiertas a cualquier otra iniciativa de colaboración con este magnífico grupo de personas que nos han acompañado durante el mes de febrero.

El colofón final lo puso el cuenta cuentos de “La Cenicienta” que los alumnos representaron para nuestros abuelos, y la posterior rueda de preguntas que realizamos sobre el cuento, con el objetivo de trabajar algunos aspectos funcionales de la cognición, como la atención, la concentración o la memoria reciente.

Desde aquí no nos queda más que volver a dar las gracias a todos los que han participado en esta magnífica iniciativa. A Ricardo, nuestro profe, por sus ganas de colaborar con nosotros y trasmitir esas ganas a sus alumnos, a nuestros “niños”, que con su alegría, su juventud y su ilusión nos han regalado en cada visita un soplo de vida, y también a Eva, nuestra otra “profe”, que fue la primera que se lanzó a la piscina, y que desde un principio animó a todos a compartir su tiempo y sus energías con nosotros.

Gracias, de corazón, por no olvidaros de aquellos que ya no recuerdan.

¡¡¡¡HASTA SIEMPRE!!!!