LEE Y SIENTE

La memoria es táctil, palpar las páginas de un libro, por ejemplo, te ayudará a recordar mejor lo que has leido.

DOS SON MEJOR QUE UNO

Si mantiene una relacion de pareja larga y estable puede ser de gran ayuda y beneficio para la memoria. De esta manera recordarás más fácilmente  nombres y la distribución de responsabilidades será más rápida.

EXPRESATE

Tomate 15 minutos al día para escribir tus experiencias, esto liberará energía, la cual te ayudara a mejorar la memoria.

CAMINA

Dar una buena caminata puede relajarte y ayudar a desarrollar la memoria. Intenta hacerlo en un ambiente alejado y sin ruidos.

CONECTA

Relaciona todo aquello que acabas de aprender con lo que ya sabes. Esto te ayudará a comprender mejor lo nuevo y a recrodarlo más fácilmente.