En fases más avanzadas del Alzheimer nos podemos encontrar con un hábito insignificante pero que, a la larga, nos puede traer muchas consecuencias: La inclinación de nuestro familiar durante la sedestación, es decir, se echa hacia un lado cuando está sentado.

Lo solución más frecuente te es ponerle un cojín en ese lado para mantenerlo recto, pero es un grave error, eso lo único que favorece es la tendencia de inclinarse hacia ese lado, ahora más mullido por el cojín, el cuerpo tiende a recostarse más, por lo que logramos el efecto contrario, estamos potenciando una postura viciosa.

¿Qué debemos hacer cuando vemos que se inclina? Si nuestro familiar mantiene la capacidad de comprensión y es capaz de hacerlo de manera autónoma lo mejor es darle la orden de que se coloque recto, muchas veces, sobre todo al principio, no se dan cuenta que están torcidos, recordárselo y que ellos corrijan la postura de manera activa es un buen ejercicio físico. Si por el contrario no comprende la orden o no es capaz de ejecutarla seremos nosotros de manera pasiva los que lo colocaremos en la posición adecuada. Podemos aprovechar y cambiar de posición o dar un pequeño paseo, puede parecer tedioso recordárselo mil veces, pero es mucho más efectivo y a la larga más beneficioso que colocar el cojín.

Es recomendable que acuda a su médico o al fisioterapeuta para que valoren sin no se inclina por la presencia de contracturas dorsales y que le paute una tabla de ejercicios adaptada al individuo para potenciar la musculatura de la espalda y prevenir la instauración de la postura.

La forma en la que nos comunicamos con nuestro familiar repercute en la calidad de los cuidados que dispensamos a diario. De esta manera nos resultará útil saber cómo podemos mejorar el vínculo con la persona con alzhéimer. Veámoslo:

SONREÍR

Haz que tu expresión facial sea agradable. Al sonreír tu voz también reflejará este cambio, la persona con alzhéimer puede tener dificultades para entender el mensaje que le quieres trasmitir, pero tras una cara agradable será recibido de mayor agrado. A menos que la situación no sea apropiada para la comunicación compasiva, intenta transmitir un humor alegre. Encontrarás más sencillo el día a día.

EL TONO DE VOZ

Cuando tu familiar tiene déficits sensoriales (como hipoacusia) hay que cuidar el tono de voz, habla con calma y con cuidado, haciendo saber al otro que te estás acercando. Continua con un tono suave, si la persona se agita al escuchar tonos de voz elevados. Sin embargo, si es una persona que precisa un tono de voz elevado para que pueda integrarse en la conversación y ser participe no dudes en hacerlo.

EL LENGUAJE CORPORAL

Tu familiar puede detectar tu enfado, tensión o frustración. La manera en que te mueves y cómo le ayudas a vestirse, a comer o a acostarse desprenden cantidad de información emocional. Si notas tensión o enfado, tómate un respiro, sal de la habitación y practica la respiración profunda. Recuérdate que este comportamiento difícil que muestra la persona se debe a la enfermedad y no a sí misma.

TACTO

Ofrécele tu mano, acaricia su pelo, dale un masaje suave si la encuentras receptiva. Presta atención a su respuesta y podrás saber si lo que estás haciendo le calma, o, por el contrario, le incomoda.

RECORDAR

Ofrécele temas en los que sienta seguridad por ser capaz de recordarlos, pregúntale por su infancia, por sus padres… Utilizar álbumes de fotos puede facilitar esta actividad.

MÚSICA

Utiliza música de su época para estimular sus recuerdos, para potenciar la comunicación e incluso para infundirle un estado emocional concreto, como alegría o serenidad. Comparte canciones de películas de antaño, folclore, ídolos de su época…

Y recuerda… una sonrisa vale más que mil palabras.

Rosa Ana García

Psicología Alzhéimer.

Adaptación de: https://www.qmayor.com/salud/pacientes-demencia/

Otro año más que vivimos juntos, damos la bienvenida al 2025 con la ilusión de un recién nacido lleno de nuevas oportunidades y buenos propósitos. Y que mejor manera de estrenar este 2025 con la ilusión de la navidad.

Son muchos los años que llevo trabajando en la asociación y nunca deja de sorprenderme la regresión que hacemos a la infancia y como vuelve la magia a nuestras vidas, ¿será que el olvido al borrar recuerdos deja espacio libre a la ilusión? ¿o que al desdibujar las experiencias vividas nos da la oportunidad de vivirlas de nuevo por primera vez? Porque creedme cuando os digo que muchos ojos hoy se iluminan como la primera vez de un niño al ver a un rey mago.

¡Aprovechemos este año para vivir cada día como si fuera la primera vez!

¿QUÉ SON FUNCIONES EJECUTIVAS?

Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas, necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar, regularizar y evaluar el comportamiento necesario para adaptarse eficazmente al entorno y para alcanzar metas (Bauermeister, 2008).

Dentro de las funciones ejecutivas encontramos diferentes procesos fundamentales para nuestro día a día:

- Memoria de trabajo: sistema que permite el mantenimiento, manipulación y transformación de información en la mente.

- Planificación: capacidad de generar objetivos, desarrollar planes de acción para conseguirlos (secuencias de pasos) y elegir el más adecuado en base a la anticipación de consecuencias.

- Razonamiento: capacidad de comparar resultados, elaborar inferencias y establecer relaciones abstractas.

- Flexibilidad: capacidad de generar nuevas estrategias para adaptar de la conducta a los cambios de demanda del ambiente. 

- Inhibición: capacidad de ignorar los impulsos o la información irrelevante tanto interna como externa cuando estamos realizando una tarea.

- Toma de decisiones: capacidad de decidir una manera de actuación tras sopesar los distintos tipos de opciones posibles y sus posibles resultados y consecuencias.

- Estimación temporal: capacidad de calcular de manera aproximada el paso del tiempo y la duración de una actividad o suceso.

- Ejecución dual: capacidad de realizar dos tareas al mismo tiempo (por lo que deben ser de diferente tipo), prestando atención a ambas de manera constante.

- Branching (multitarea): capacidad de organizar y realizar óptimamente tareas de manera simultánea, intercalándolas y sabiendo en qué punto están cada una en todo momento.

EJERCICIO 983: 

EJERCICIO 984: 

¿Puedes decirme cuántos triángulos hay en la siguiente imagen?