El síndrome del cuidador quemado (también llamado burnout del cuidador) es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que afecta a las personas que cuidan de manera prolongada y continuada a un familiar dependiente, especialmente cuando no cuentan con suficiente apoyo ni descanso.

Es muy importante que sepas identificarlo para tomar conciencia y establecer nuevas medidas de afrontamiento.

Responde a las siguientes preguntas según el siguiente rango.

Nunca 1 punto

Casi Nunca 2 puntos

A veces 3 puntos

Frecuentemente 4 puntos

Casi siempre 5 puntos

¿Sientes que a causa del tiempo que pasa con su familiar, no tiene tiempo suficiente para usted? ____

¿Se siente estresado/a por tener que cuidar de su familiar y tener que atender otras responsabilidades (familia, trabajo…)? ____

¿Cree que la situación actual ha afectado negativamente a su relación con amistades u otros miembros de la familia? ____

¿Se siente agotado/a cuando esta con el familiar al que cuida? ____

¿Cree que su salud se ha visto afectada por tener que cuidar de su familiar? ____

¿Siente que ha perdido el control de su vida desde que apareció la enfermedad de su familiar? ___

En general, ¿se siente muy sobrecargado/a al tener que cuidar de su familiar? ___

Sume el resultado de sus respuestas según las puntuaciones. ¿Cuál es el total?

Si la suma es inferior o igual a 16 puntos: NO TIENE BURN OUT O SINDROME DEL CUIDADOR QUEMADO.

Si la suma es superior a 16: SI TIENE BURN OUT O SINDROME DEL CUIDADOR QUEMADO. Es necesario que tome medidas de autocuidado.

No olvides que desde el centro de día se brinda terapia individualizada psicológica, así como, búsquedas de recursos para el cuidado.

Rosa Ana García.

Psicología Alzheimer.