A los factores propios de la edad avanzada se le suman los efectos físicos de la enfermedad y la medicación, todo junto provocan una serie de cambios en el organismo tales como:

• Debilidad muscular e inestabilidad articular

• Enlentecimiento (disminución de la velocidad de procesamiento y aumento del tiempo de reacción).
• Disminución de la sensibilidad propioceptiva.
• Problemas de equilibrio.
• Disminución de la agudeza visual.
  
  • Alteración de la atención

¿Qué podemos hacer para prevenir las caídas?

Lo importante es ver en que podemos influir, que se puede mejorar en el paciente y su entorno para que se encuentre más seguro. Así, en el domicilio:

• retirar los obstáculos que dificulten la circulación.
• Tener una cama baja.
  • Comprobar las suelas de los zapatos para evitar resbalones.
• Tener una buena iluminación de las habitaciones durante el día. En el dormitorio, disponer de un “punto de luz” permanente por la noche.
  • Si hay escaleras interiores, bloquear el principio y el final.
  • Quitar o fijar al suelo las alfombras, felpudos, etc., sobre todo en el cuarto de baño. Usar pasamanos en bañera o ducha y en el WC. Utilizar antideslizante en la bañera o ducha, y en el dormitorio. Vigilar que el suelo esté siempre seco.

Mantener un buen estado físico es esencial, incentivar la deambulación, realizar ejercicios de propiocepción y equilibrio y ejercicio físico moderado diario nos ayudará no solo a evitar las caídas, sino que, en el caso de producirse, los efectos de la misma sean menores.

Marina Preciado Hortigón (Fisioterapeuta  Centro de Día de Alzhéimer “Tierra de Barros”)