Jueves, 21 Junio 2018 13:55

EJERCICIO PARA PREVENIR EL DOLOR LUMBAR

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Por todos los cuidadores es sabido lo que sufre diariamente la espalda cuando estas al cargo de una persona dependiente, aun incluso  cuando mantiene nuestro enfermo algo de autonomía.

Por eso es tan importante mantener esa zona elástica y tonificada, no solo para evitar el dolor de la misma sino para prevenir lesiones mayores, como protusiones o hernias discales.

Los compañeros de www.cuidarbien.es nos explican en una sencilla infografía 6 ejercicios fáciles de hacer que nos ayudan a mantener en unas condiciones óptimas la zona lumbar y abdominal

Ejercicio Lumbares

www.cuidarbien.es

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