Hablar solo es bueno para el cerebro

A partir de ahora cuando veas a alguien hablando solo por la calle ya no volverás a pensar que está loco, sino que está dándole al coco de manera más eficiente. Un estudio publicado en la revista Quarterly Journal of Experimental Pyschology comprobó científicamente que esta costumbre estimula el cerebro y ayuda a concentrarse mejor para resolver una tarea.

A continuación te proponemos dos ejercicios en los que podrás poner en práctica esta técnica, suerte…

EJERCICIO 117:

Tache todos los símbolos Θ que aparezcan en el recuadro de abajo.

Anote en los recuadros de la derecha el número de Θ tachados en cada fila.

Sume el número de símbolos Θ tachados y anote el resultado en el recuadro TOTAL.

EJERCICIO 118:

Observe con detenimiento la imagen de abajo. Mientras la ve, vaya diciendo en voz alta lo que observa y así se le grabará mejor. Por ejemplo, diga “en la imagen se puede ver una cocina con armarios, un lavavajillas en la parte inferior, una cafetera encima del mueble situado a la derecha,....”.

Cierre los ojos e imagínese la imagen durante unos instantes, tratando de recordar todos los detalles. Tape con una mano la imagen y responda a estas preguntas:

-        ¿Cuántas ventanas hay en la cocina?

-        ¿Qué objeto está puesto en el fuego?

-        ¿Cuántos cuencos hay encima de los armarios?

-        ¿Cuántas personas hay en la imagen?

-        ¿Cuántas plantas en total hay en la cocina?

-        ¿Hay algún grifo en la imagen? ¿Dónde se encuentra?

-        ¿Qué objeto hay colgado de un armario?

-        ¿Dónde se encuentra el frutero?

Hoy queremos compartir con vosotros este hermoso vídeo- cuento que narra  la relación entre los abuelos y los nietos  cuando el abuelo o la abuela sufren un deterioro de sus capacidades intelectuales y físicas debido a la edad y a la ausencia de memoria.

Una historia de amor entre abuelos y nietos que nos explica la manera en que el amor incondicional a  un ser querido puede llegar a superar cualquier dificultad, por muy grande que esta sea.

Supone un excelente material audiovisual  para trabajar la educación en valores como la comprensión, la solidaridad y el amor a la familia.

¡Qué lo disfrutéis!

No estamos hablando de una obra teatral común, normal, que puede etiquetarse dentro de los cánones normales de la dramaturgia, nos referimos a una pieza teatral única y novedosa que mezcla emoción y humor sin necesidad de usar las palabras, sino mediante la gestualidad, la expresividad estética de las máscaras que llevan puesta los actores y una espléndida ambientación musical. Esta maravilla es lo que el próximo domingo 26 de abril se representará en el teatro Escalante (Valencia) y cuyos beneficios irán destinados a la Asociación de familiares de Alzhéimer de Valencia.

Dirigida por Iñaki Rikarte, ya ha sido representado en una veintena de países como China, USA, Francia, Cuba, Argentina o Rusia, obteniendo galardones tan prestigiosos como el “Premio Villanueva” a Mejor Espectáculo en 2011 (La Habana, Cuba) o el Premio del Público y a la Mejor Dramaturgia en el BE FESTIVAL 2012 (Birmingham, Reino Unido).

Desde aquí nuestra más sincera enhorabuena por haber conseguido traer a España esta magnífica obra que sin palabras, nos describe de forma magistral la relación de amor entre dos personas a pesar de las trabas que les pone el mal del olvido.

Este estupendo artículo que os presentamos a continuación reúne la información más importante que pudo extraerse de la ponencia de la Dra. Ascensión Zea, neuróloga de la unidad de investigación del proyecto “alzhéimer” de la Fundación Cien. En dicha charla, titulada “Rasgos clínicos y criterios diagnósticos de las demencias degenerativas”, la Dra. Zea aportó datos tan interesantes como el hecho de dejar claro que un cerebro envejecido no es un cerebro enfermo de demencia, aunque haya casos en los que pueda evolucionar hacia un proceso demencial. La conferencia que fue impartida en el “V curso de formación multidisciplinar en demencias neurodegenerativas” organizado por la Fundación CIEN, CIBERNED y la UNED, abordó temas tan interesantes y fundamentales como el hecho de saber diferenciar lo que es un cerebro que envejece de forma sana, de un cerebro que envejece pero de forma patológica.

Leed el artículo porque merece la pena conocer más detalles de dicha charla.

Uno de los principales síntomas conductuales que presentan las personas con demencia neurodegenerativa es el hecho de que guardan o “esconden” determinados objetos cotidianos en lugares inadecuados, con el consiguiente conflicto que este hecho conlleva.

Conflicto por que en la mayoría de los casos los enfermos o no reconocen que han sido ellos, o si pro un casual, asumen su error, no consiguen recordar dónde han guardado tal o cual cosa.

Pongamos un ejemplo: una mujer de 68 años aquejada de alzhéimer ha “guardado” las gafas de su esposo, cuidador principal, en un lugar indefinido de su domicilio. Y no hay manera de encontrar un objeto tan necesario e imprescindible para su marido por ningún lugar de la casa.

El esposo se pone nervioso, se enfada, pierde los nervios, le grita a su esposa…….ella grita aún más que él, luego llora, después intenta irse de casa, posteriormente vuelve a llorar, y al final acaban ambos sentados en un sofá totalmente destrozados física y psicológicamente por la pelea, y sin haber servido para nada porque las gafas, que por cierto estaban “escondidas” dentro del tambor de la lavadora, no han aparecido aún…..

Esta puede ser la escena típica de un enfermo que padece este tipo de desorden conductual y la reacción de su cuidador si este no está “entrenado” para manejar con acierto este tipo de situaciones.

Por eso hoy queremos presentaros un  artículo extraído de la página web de “diario de un cuidador”, en el que se explica con claridad meridiana los consejos a seguir para evitar este tipo de situaciones.

Esperemos os sirva y os ayude para solucionar estos efectos tan negativos en el cuidado de un enfermo que padece el mal del olvido o cualquier otra demencia afín.

El pasado sábado 18 de abril, se presentó en sociedad la Fundación “Diario De Un Cuidador”, que se centrará en atender y dar apoyo a los grandes olvidados del mal de alzhéimer,  los familiares/cuidadores de los enfermos.

Una gala benéfica que sirvió para recaudar fondos destinados a atender a los cuidadores de las zonas rurales que están en riesgo de exclusión.

El objetivo fundamental es crear una “red de grupos profesionales que se desplazarán a zonas rurales para brindarles apoyo psicológico, formación y espacios comunes a los cuidadores, el eslabón más débil del Alzheimer».

Estupenda iniciativa y maravillosa forma de recordar y dar apoyo a los que más sufren indirectamente la enfermedad del olvido, los cuidadores.

La noticia saltó hace unos días a los medios de comunicación y nosotros queremos hacernos eco de la misma porque consideramos que hacer visible el alzhéimer es una de nuestras principales prioridades.

Y es que esta enfermedad no afecta solo a la gente anónima, sino que no distingue de clase social y puede llegar a personas tan famosas y reconocidas como en el caso de La actriz y tonadillera Carmen Sevilla, uno de los rostros más visibles y conocidos de aquella España de la postguerra que vivía rodeada de coplas y batas de cola.

Carmen Sevilla también ha sucumbido a las garras del olvido y ya está ingresada en una residencia para enfermos que padecen este terrible mal.

Por desgracia, el caso de Carmen Sevilla se suma al de otros tantos personajes famosos de nuestro país que también sufren o han sufrido la enfermedad ladrona de recuerdos.

El pasado viernes 17 de Abril tuvo lugar en las instalaciones de nuestro centro de día la primera sesión del taller de intercambio intergeneracional entre alumnos de 2º de Bachillerato del IES “Carolina Coronado” de Almendralejo y algunos de los usuarios de nuestro centro.

Esta es ya la tercera edición de un taller que une la magia y la ilusión de la juventud con la experiencia y la sabiduría de la vejez, una experiencia de vida que acerca la enfermedad del olvido a los más jóvenes, a esos adolescentes que el día de mañana serán los que tengan que trabajar y ayudar a sobrellevar esta enfermedad a todos los que por desgracia van a sufrirla y padecerla en un futuro no muy lejano.

Es una manera activa de concienciar a la juventud y al mismo tiempo de hacerles llegar a nuestros “abuelos” la vitalidad, el entusiasmo y las ganas de vivir que estos chicos desprenden a manos llenas.

La primera sesión consistió en un TALLER DE PSICOMOTRICIDAD, en el que mediante la música, el baile y accesorios de motricidad como aros o globos, se llevaron a cabo ejercicios colectivos entre los jóvenes y los abuelos.

Sirvió para tener una primera toma de contacto entre ellos, y lo más hermoso fue ver como desde el inicio surgió entre las dos generaciones esa química y complicidad tan difícil de explicar con la cabeza pero tan fácil de entender con el corazón.

La próxima sesión será el día 24 de abril y desde aquí os informaremos puntualmente de la misma.

Para ver algunas fotos del taller, visitar nuestra galería.

Estos ingredientes o sustancia que podemos encontrar  en muchos de los alimentos que compramos en supermercados y tiendas de cualquier lugar del mundo repercuten de forma muy dañina y negativa en el funcionamiento de numerosos órganos de nuestro cuerpo como el aparato digestivo o la función hepática, pero es quizás nuestro cerebro el que más afectado se ve por dichas sustancias.

Tengámoslas en cuenta para consumirlas con precaución y moderación y evitar así hacerle a nuestro principal órgano del cuerpo un daño innecesario. 

¿SABIAS QUÉ…?

La esperanza de vida de una neurona del sentido del olfato es de sólo sesenta días. Transcurrido ese tiempo se ve irremediablemente reemplazada por otra nueva. Sin embargo, a pesar de este reciclaje continuo, nuestra memoria para los olores es inmejorable. Lo que es más, el olfato es el sentido con más capacidad de despertar recuerdos dormidos.

¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertos aromas rescatan rápidamente de tu mente viejos recuerdos? De hecho, se calcula que podemos recordar hasta el 35% de lo que olemos, y tan sólo un 5% de lo que vemos.

Conocer cómo funciona el sentido del olfato te ayudará a entender el motivo.

-        El sistema límbico es una parte del cerebro que está estrechamente relacionada con las emociones, la memoria y el aprendizaje.

-        Cuando olemos algo nuestra nariz, a través de los bulbos olfatorios, envía esta información precisamente al sistema límbico. De ahí el gran evocador de este sentido.

EJERCICIO 115:

Lea las siguientes palabras en voz alta y con atención:

Recuerde las palabras anteriores sin mirar la lista, asociándolas y creando frases con cada una de ellas.