El 12 de octubre no solo se celebra el día de la hispanidad, sino que también se reivindica la lucha contra una de las enfermedades reumáticas con mayor impacto en la sociedad, la artritis reumatoide. La artritis reumatoide se caracteriza por la afectación de las articulaciones periféricas (manos, pies, muñecas, hombros, codos,

  La dieta MIND se describió por primera vez en 2015 por investigadores del Centro Médico de la Universidad Rush, con el objetivo de encontrar aquellos alimentos más beneficiosos para el retraso en el envejecimiento cognitivo. Os muestro los resultados, y os dejo un enlace del estudio al final. Componentes de la dieta MIND El estudio

El 10 de octubre se celebra el día de la salud mental, y en muchas ocasiones no tenemos en cuenta lo importante que es el cuidado de esta, es tan vital el cuidado de esta como la salud física. Un buen estado de salud mental, mejora nuestra calidad de vida, permite a las personas enfrentar el estrés y las adversidades con mayor resiliencia,

  Hoy 4 de octubre se celebra el día mundial de la sonrisa, ¿sabias que ese simple gesto es un arma muy poderosa? Una simple sonrisa puede desencadenar la liberación de neuropéptidos que mejoran la comunicación neuronal, así como neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que pueden mejorar nuestro estado de ánimo. Sonreír es